Grace给我们提了一个问题：“如果每天多了2个小时，你希望可以做什么？”哈哈不瞒你们说，这样的话突然觉得自己是个大富豪，竟然每天比别人多了2个小时，可以多做好多事情，也许我是来自火星的外星人吧！那我要多睡觉、多看一会儿书哈哈。我会做“重要但是不那么紧急的事情”吧。毕竟会让自己变得更加从容得体一些。
KEY WORDS :1、多了2小时
2、想做什么
第一次训练营的预热的时候因为在香港，没有花时间做这个作业，真是傻！学完之后才知道Grace布置的每一个作业都是丢给我们的思考和套路呀，有时间的时候建议还是要好好思考一下每一个问题。
我问了一下自己，我要怎么样才能多2个小时？经验告诉我：
1、一定要早睡，11点前睡，才能保证早起，保证脸上发光，同时也可以早起和容光焕发。
2、吃好的，不解释
2、把时间流程化，尽量优化
举个栗子
1️⃣不做不重要也不紧急的事情
2️⃣把不重要但是紧急的事情能不做就不做，或者是与他人一起分担
3️⃣建立自己的时间模板，看看自己以前的活动，把它流程化之后是不是可以省出更多时间？
4️⃣做重要但是不紧急的事情！
感谢Grace推荐，刚刚看完《高效能人士的7个习惯》，柯维告诉我们要学会聪明的做有预备心的人，不要被时间追着走，凡事都要做好规划，做好预防措施、做可以培育新产能的事情。
紧急的事情显而易见，拖延不得。重要性跟个人的目标有关系，凡是对自己有价值、有利于实现个人目标的事情就是重要的事情。重要的事情🈶哪些？
1、秉持以始为终的信条，把自己的计划、长期目标确定下来
2、预防措施
3、人际关系
4、个人和团队的成长
时间对于所有人来说都是永恒的，每个人都是每天24小时，我们怎样才能在有限的时间内做更多的事情？”工欲善其事，必先利其器“而这个利其器就是在做重要不紧急的事情。我用思维导图做了一个对我来说是重要不紧急的事情列表，从3各方面来展示：工作、自我和家庭。
重点来说一下自我提升，每个人都知道农夫和下金蛋的鹅的故事，农夫有一只鹅，这个神奇的鹅每天都可以下一个金蛋，但农夫觉得这样下蛋太慢了，他要把鹅肚子里的蛋都取出来，所以他把鹅杀了，然后没想到这个鹅死了，它肚子里一个金蛋都没有。这个故事我深有感触，每个人都是一个可以下金蛋的鹅，这个本事就是我们的个人产能，它保护并优化我们最重要的资产——我们自己。刚毕业的时候我很拼工作，不注意休息和健康饮食和情绪释放，然后压力实在太大了，去年9月开始内分泌失调，自己现在就开始花时间和精力在调养，现在非常享受养生和关爱自己身体的状态。
身体上 ：健康饮食、充足睡眠、健身
精神上：找到自己的个人使命宣言，以始为终，用心把握生活的方向，我们就会源源不断获得新的力量
教育：不断学习新知识，坚持输出写作，不断记录自己的想法、经理和心得。
写完这些我要给大家分享一下今天我看到林清玄老师写得一篇散文，非常打动人心。
“我们为了太多紧急的事，只好牺牲看来不甚紧急的事，例如为了加班，牺牲应有的睡眠；为了业绩，牺牲吃饭时间；为了应酬，不能陪妻子散步；为了谋取职位，不能与朋友喝茶。
确实，紧急的事不能不做，奈何人生里紧急的事无穷无尽，我们的一生大半在紧急的应付中度过，到最后整个生活步调都变得很紧急了。
生命中有许多非常重要，却一点也不紧急的事。
像每天放松的静心，从容的冥想。
像愉快地吃一顿饭，品尝茶的芳香。
像在山林海边散步，欣赏山色与云的变化。
像听雨听泉听音乐，读人读爱读闲书。
像陪父母谈昔日温馨的往事，听孩子说童稚的笑话。
……
重要的事也是说这不尽，却被紧急的事挤掉了空间，生命的空间有限，当全被紧急占满时，就像是一个停满了汽车却没有绿地的城市。
绿地是重要的，汽车是紧急的。
大树是重要的，大楼是紧急的。
白云是重要的，飞机是紧急的。
知足是重要的，欲望是紧急的。
宽心是重要的，医院是紧急的。
……
一个人如果在一天里花八个小时在追逐衣食与俗事上，是不是也能花八十分钟来思考重要的事呢？如若不行，就从八分钟开始。
八分钟的觉悟、八分钟的静心、八分钟的专注、八分钟的放松、八分钟的忘我、八分钟的天人合一、八分钟的守真抱朴。
生命必会从这八分钟改变，每天的生活也就从容而有情趣了。 ”
