重庆方糖读书会，带领人：雯妈（傅云进）
时间：2019年3月8日19:00-21:300
坐标：重庆 江北观音桥 北城旺角B栋
主题：
今天国际劳动妇女节，工作坊外，重庆最繁华热闹的商圈——观音桥步行街，比平时里更增添了节日的气氛，交通自然也更加拥堵。
我们，从不同的方向，用着不同的时间，从白日里繁忙的工作中走出来，奔向同一个目标——第四十四期方糖读书会。
我们，如约来到于那喧嚣、热闹一墙之隔，宁静、温馨的方糖读书会空间。
或许，我们每天都有写自己名字的机会。而每次在写的时候，是否有过和这个名字所代表的那个生命联结呢？我们相信，名字是有生命的，名字还有故事。每写一次都是与自己的联结，也会是对自己生命多一份认同。而每一次的联结、认同，也给到生命多一份力量。
在方糖带领人内训里，冉冉老师分享到，为何每次都要有入场签到，即使是闭合团体情况每期到场的伙伴都是同样的人也要入场签到时，我想起了关于我自己的名字的故事。在那个名字的故事里，是我生命真真实实走过的、创造过的。同时，在故事里，我又一次联结到了自己生命里的那份力量。
今天的读书会，我仍然用同样的台词邀请来到的伙伴，在特别绘制读书会签到本上，一笔一划签写自己的名字，感受与自己生命的联结，找到那些一直在自己生命里的力量、能量。生活原本平淡，一日三餐的重复，让我们维系生命健康。太阳，一年365天在日复一日的东升西落里，万物得以滋养。重复，原本有着神奇的力量。
这里总能让心宁静，回到内在自我觉察，答案就在我们自己的心里。
01
盲抽红花卡，为己正名。那么神奇，那一刻，它真的懂了我。
J小姐看着抽到手里的卡，那表情，此刻我记忆犹新，但不太知道这样表情想要表达什么样的心情。
轮到j女士拿着这张红花卡为己正名时候，她说：可不可以不要这么懂我？这幅画面，就是当下自己正面临的，需要好好去思考的课题。
S女士：我有三给名字，大家可以称呼我xx妈，以前很长一段时间我更愿意大家叫我的英文名字。
最近，我特别享受xx妈的这个称呼（每个名字背后都有一段故事）。
我第一眼看到这张卡片的时候，感觉是一片海洋，待我仔细看，才发现是高山上的湖泊，蜿蜒的公路，看不到尽头，像是一场心灵的洗礼。我很喜欢。
M女士： 大家可以叫我xx，4岁男孩的妈妈（哈哈，任何时候记得自己，同时享受母亲的角色）。
嗯，好可爱的小鸭子，正学着走路吧，两眼炯炯有神的注视着前方。
就像现阶段的我，在新的领域里，仿佛找不到自己过往沉淀的优势，那又有什么关系呢。
可能我需要的就是，像这只可爱的小鸭子一样，一步一步练习走路就好。
而我自己，面对今天抽到的卡片，那一刻，内心被温润了。好喜欢，在这里，总能找到内心想要的答案，总能帮助自己觉察（方糖读书会）。
一位妈妈用双托起手中的婴儿，平静的注视着，婴儿全然的观察着眼前的树枝、树叶，尝试着用手去触碰树叶。我感受到妈妈和孩子之间流淌着的最本源的爱，那么滋养，于妈妈、于孩子。面对一个挑战行为的孩子，其实，她/他要的很简单，那就是来自父母无条件的爱，这样的爱，足以支撑孩子一生。
一张超越文字的卡片，一张无字的卡片，用影像，让每个人无限创造、诠释。而每一段诠释，都在你的心里早已有了答案。
借一张卡片，我们更懂得自己，也让其他伙伴更懂了你。生命，从此又多了一份美好的联结。
02 伴随音乐，雯妈带领伙伴们做身体扫描冥想后，我们开启自由书写。借手中的笔，与那个久违的自己说说话，听听她的心情，听听她的感受。
在如此快节奏、纷纷扰扰的现实生活里，我们被太多催眠，走了太远的路。请别忘记，你才是你生命的主人，你内心的安稳才是生命安稳的力量源泉。不用外求，一切你要的答案，其实，都在你的心里，早已写好。你看见了吗？
此刻我感觉很久都没有好好和自己呆在一起了，思绪总是会被身边的一些琐事所打扰。总是想要向别人证明什么，总是想把很多事情清楚是非对错，却忘了停下来问自己，到底真正想要的是什么？此刻我感觉是时候要好好梳理一下自己的情绪，近况了，不是非要追着什么事情不放，而是有规律的让每天的生活充实起来。
其实我想说，一辈子的时间很长，长到生命的后半段，不知道做什么才会更有意义。其实我想说，生命也很短，无常太多，未知的事情太多。太多想要拥有和掌控的东西，似乎都在，催促和，牵引着你，无形中给你很多压力。
其实我想说，尽人事就好，不要太贪心，人不能什么都想要，不可能什么都得很好、很完美，那么别人也是。不要给自己、对方太多要求、苛责，你可以定目标，你也可以慢慢来。
此刻我感觉有些困意，刚才的冥想，在那么一瞬间，我只听到自己的心跳。深呼吸，让我放松，脑袋里，好像有些混沌、杂乱，有些散乱的意识，哈欠又上来了，为什么每次冥想之后就想睡觉呢？其实我想说，我想说的是什么呢？内心有些焦虑，想要做的事经常被拖延症打败，睡觉也没有好好睡，看书也没有好好看，好吧，又陷入自我不认同的漩涡当中呢，不是要悦纳自己的吗？
该发生的已经发生，过去就是过去是关注当下，做让自己内心平静的事，包容自己，包容他人，一切都由心生，吾性自足，知行合一
其实，我想说：在读书会里真好，总能找到自己想要的答案，总能在这里觉察内心真正的需要。在生活的洪流里，要时刻能明心见性，可真不容易呀。一不小心就被“尘埃”遮蔽了心眼，看不见了生命与生命联结的根。幸好，幸好在读书会里，我又找到了答案，可以明心见性，活得清明。
当我们把自己写下的文字，大声读给自己听，有时候往往很让我们自己都惊讶。有伙伴说：其实自己在写的时候很平静的，而当我读的时候却对自己有了新的认识，甚至还会落泪。
作为带领人的我，也时常感动于自己的故事。是啊，心，是需要被倾听的。当别人无法倾听我们的时候，我们自己可以倾听自己。
当伙伴们很信任、很敞开的把自己书写文字，在读书会现场分享时，那更是一种宣誓。我们为彼此勇气赞叹、鼓掌，每个人都成为彼此生命的见证者。
这就是读书会的疗愈力量所在。
当你不安的时候，坐下来写就对了。
——娜塔莉.戈德堡
03 品味书中精句：
别让过去的伤痛，阻碍你的现在与未来；别让过去的不幸，阻挡你的幸福与快乐。现在该是你，超度自己的时刻了。
孝顺父母，不是“应然”，更不收到道德、规范。当有一天，孝顺父母成立一种规范时，这种孝顺不叫爱，而叫“压榨“、”控制”。
“以爱之名，行控制之实”，这是许多家庭常见的戏码。
尤其是那个突然离开你的家人（过世或不告而别），我们得好好跟他道别，否则他会永远“卡”在我们的心里，让我们过去不去。
当你接纳了“我的母亲不爱我”这个事实时，有一部分的心，是死了。
如果，一个人从小没有被爱过、被关注过，请问你还会指望他跟父母之间要有温情、要有情分吗？人与人之间的情感是相互的，既然无缘，我们又何苦为难自己呢？先爱回自己把。
生命，是一种“缓抵达”。因此，宽恕之道，必须是一步一个脚印、缓缓趋前，不可能“跳过去”，立即抵达。
如果没有先把自己受伤的情绪（内在小孩）认回来，恐怕，你根本无法做到宽恕。此时，你的宽恕是假的。那是一种头脑的宽恕。
当你真正走过自己的痛与伤时，真正的慈悲，才会油然而生。
有人在乎你，那颗心，是安稳的。知道“有人曾经在乎我”，这件事很重要，这是安稳一个人内心的基石。
像这样被爱、被在乎的经验，对一个孩子而言，是有多么重要啊，你知道吗？活到这把年纪，终于我才明白：人活着，其实都是为了爱。
04 说故事
作者故事，他/她人故事，我们自己的故事，故事震荡故事。在故事里，生命从屋檐下到天地间。
J小姐开口说了自己青春年少梦幻般的故事，所有伙伴在J小姐眉飞色舞的故事讲述里，时而紧张、时而舒缓、时而大笑、时而静默。
他人的故事，往往会成为我们自己故事的钩子。
当J小姐说完自己故事，M女士迫不及待要“出柜”自己的故事，青葱的大学故事。多么美好的画面，多么真挚的情谊，超越时空，仍然可以滋养另一个生命。
故事是有魔力的，在方糖读书会里说故事更是会自然而然。
雯妈也被伙伴们故事勾引着，勇敢“出柜”了一段生命好故事，第一次述说这段故事，在述说里，我深深的感动了自己、温暖了自己。深深感恩，感恩那段生命故事。看见自己那么小年纪可以勇敢到不行。看见自己，在生命的挫折里痛彻心扉，也没有放弃自己。
S女士的生命故事，让我们看到，一个成绩优秀孩子，内心的真实声音…..9:30，读书会，不得不 说下次再见。
此处省去10000字……
说完故事，我们认回每一个面向的自己，与过去好好道别。这一夜，时间成了我们陪伴者、见证者，也是生命故事的倾听者。
这一夜，一场故事里的风花雪月，浪漫宠爱。
这一夜，我们沦陷在彼此美妙的故事里。
在故事里，原来我们都一样。
在故事里，让我们不再感到孤单、寂寞、无人懂。
在故事里，让我们的灵魂相通，生命相互取暖。
只想说，谢谢！只想说，期待我们下期与自己再会！
“如果要让某段关系画下句点，你必须好好跟它道别，不然你会一直”卡“在过去的阴影里，自我折磨。好好道别，是重要的。要say goodbye前，就得先 say hello,这是叙事做悲伤疗愈的方法。”
——周志建《跟家庭的伤说再见》
方糖读书会上，我们一起：
1、慢读
一字一句，一呼一吸，
抑扬顿挫，声情并茂，慢慢读，
一本书，我们共读七期，
把书中疗愈的、有力量的文字，
读进自己的生命里。
2、亲写
自由书写练习，
用笔尖带动你的心，
体验心手和一的美妙，
不删不改，感受看见吾心的力量，
3、故事
叙说生命故事，
用故事照见故事，一人故事，众人故事，
生命，从屋檐下到天地间，
生命故事彼此馈赠，疗愈心灵，，
见自己、见天地、见众生，
4、款待
温馨的场域，用心鲜花、茶点，
款待自己的一颗心，与自己赴约，
喜欢的饰品、小物，
心悦的妆容，喧嚣生活中取一处仪式，
方糖读书会，带你的心灵泡温泉！
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嗨，我是雯妈，带给你看见、力量的雯妈，向好而生。
