三分钟是个什么样的概念呢？
对不同的人，有着不同的理解。话说有一次记者采访王健林，王健林如约而至，可是记者由于各种原因迟到了三分钟。王健林转身就走了，头都没有回。
据说雷布斯的工作午餐时间，大概也就是3分钟左右。（我大概20分钟左右）
对于像他们这样的大佬来说，时间的重要性不言而喻。
而对我们绝大多数人来说，三分钟的时间是不太能够感知的。有的时候，发呆就能耗掉3个小时而不自知。
李笑来在得到专栏里提到过一个财富公式：注意力＞时间＞金钱。一开始只是觉得好玩，概念新鲜而已。并没有去践行这样的概念。一直到最近，听了刘润老师的讲课，才真正开始了自己的专注力行动。
那怎么样去锻炼自己的注意力呢？
于是想到了著名的番茄工作法，就是专注时间25分钟。设定好时间，开始了我的读书25分钟。
原本以为看书学习这样的熟练活，时间至少在2个小时。可是当时间仅仅过了3分钟，我就被窗外的叫卖声吸引住了。随即思绪乱飞，想着这样的声音好像在哪里听过一样，此刻他在干什么呢。思绪根本刹不住车。起码联想了有5分钟。全然忘记了此刻的我，应该是在看书啊。
我的天哪！那一刻对我自己的认知随即被打破了，碎落一地。说好的2个小时，却只持续了3分钟。后来，在我开始写作，开始工作，专注于某件事情，设定时间。我的注意力始终在3分钟左右，根本没有办法长时间的专注当下。
终于知道为什么绝大多数人勤奋努力，可是最后却没有什么成绩。错把时间的长短，误以为专注精进的时间。我也是属于这一类人群。
回想过去的许多年里，读书的时间是非常长的。可是有用的时间，专注的时间却非常短暂。以至于那么长的时间里，我却和刚开始读书无异。不是说读书无用，而是说现在回过头来，至少可以在同样的时间段内，收获的更多。
这就是为什么，那个每天去自习室上自习的人，最后成绩却排在下游位置。在相同的时间段内，他的注意力是分散的。根本没有把注意力放在要解决的问题上，就像看书一样。看着看着就会被突然的思绪给占据了，而且根本拉不回来。宝贵的时间就被廉价的收割了。
回想这么多年来，自认为是一个非常努力的人。可是并没有取得什么成绩，那种每到寒暑假就自己复习的人，简直就是自欺欺人。更多的时候那种“刻苦努力”是做给别人看的。外在的表现并不说明内在的特质。
那怎么才能做到持续更长时间的专注呢？
这是一个技能。是技能就必须得练习，而且是刻意的大量的练习。
不能坚持10分钟，就设定5分钟的专注时间。之后不断地增加练习的难度。比如试着专注完成一个5分钟的冥想练习，5分钟的写作。
当逐渐习惯了5分钟锻炼之后，跳出舒适区，进入学习区。设定更长时间的专注。通过不断地大量的刻意练习，专注的技能才能学会并且熟悉运用。
举个自己的例子，以前写1200字左右的文章，大概花费时间在2个小时。可是在练习专注力之后，同样一篇题材的文章大概花费在45分钟。原因就是比之前要专注，时间密度要高。
那种懂得很多道理的人，依然过不好这一生的人，多少有点骗人。或许根本不懂得不理解道理。就拿“注意力＞时间＞金钱”来说，看过李笑来的专栏，肯定知道这个道理。可是真正理解，真正去践行的人恐怕不多。可能什么是注意力都没有搞清楚！
在搞事的时候，保持持续的专注力，聚焦到一个点。这样高质量时间密度的人，肯定比在同样的时间段内，表现出来的力量要强大得多。
告别只做三分钟的人吧，你的专注力就是你的财富。
