彼尚：如何正确的去表达感受？

问：彼尚老师，我的喉咙很痛，看了许多医生都不好，还是一直痛，想知道为什么？

彼尚：一切事情都有一个造成它的因，你要是真的好好看自己，就能明白那个原因是什么。但头脑不希望看到造成它的原因，只想要结果。你去看医生，让他帮你从果的层面去给这个病命名。但问题是，如果单从果的层面治疗，那是治标不治本，你一定要去到因的地方清除它。

我不了解你，但我知道当我看你能量的时候，你是那种不太会表达自己的人。别人对你说了什么，你不是马上告诉对方你的感受，而只是把它埋在心里。就算真想说几句出来，也拼命地把它忍住。而万事万物都是能量，这个能量本来应该释放出去的。能量永远是动态的，只要你为它打开一个渠道，它就会流动出去。所以当有人说了几句你不爱听的话的时候，你没有直接回应他们、没有表达你的感受、没有说我生气了、或者我郁闷了，相反你表现的好像什么也没有发生，直接把它咽下去了。所以它们全都堵在了你喉轮的区域，在这个地方随时等待着出来。一旦你把这些能量释放了，它就能够清理了。

这跟去看医生是没有关系的。我想让你们明白，这个和疗愈都没有关系，它只和你要去看自己有关。看看你们自己，你会去看外面任何一样东西，要是有个女生穿着短裙经过，人人都去看她。你们会去看别人穿的衣服、住的房子，但却从来不去看自己！你只需要做一件事，就是去看你自己！你就会意识到，我不可以总是压抑自己，这只是一个肉体，不能这样对它。每次我一生气，不把它说出来，却咽下去，是因为我有瘾！像大部分人一样，我对别人给我的认可上瘾。我要是把我的感受说出来，别人该不认可我了，觉得我不好了。最主要的是，内心深处你会想，他们会不喜欢你、不爱你了！但事实上，他们的假我左右都是不爱你的。所以必须要对自己坦诚、对自己真实！

我虽然在回答她，但实际上是对你们所有的人说，因为当我检查你们每个人的能量时，你们很多人都有不同的问题，都不去表达自己。在各种各样的情况，当你想说什么或做什么的时候，都压下去不说或不做。甚至就连很小的一件事，你看到一个很漂亮的水杯，想去摸一下，却忍住不碰。假如是一个小孩，马上就冲上去摸了。但是你没有，为什么？你担心你要是去碰的话，人们觉得你太孩子气、没有礼貌、或者觉得你有什么问题。而所有的这些能量都被你给咽回去了，但它们都是你的渴望，所以你直接去摸一下就能清理了。

当然，这个也是有限度的，比如说一位男士，看到了一个漂亮的女生走过，就想去摸一下，千万不要这么做，我说的可不是指这些！但可能只是一个物体，比如你看到落叶，就只是想过去拿脚踩它两下，但是你非常在意别人对你的看法，所以你不停地在别人面前扮演一个很好的形象。你要把这个瘾给戒掉。对你来说，一旦你把这个清理了，你就发现嗓子全好了，什么问题都没有了！

问：可是，如果我一直表达我的想法，不就变成抱怨了吗？

彼尚：你看，当我们提到沟通的时候，有两种方法，一种是用假我，一种是通过你的高级智慧去沟通。假我的沟通方式是，“你对我做了这个！你造成了我的问题！你做错了！”这个就是抱怨。我称它为倾倒，好像你把你的垃圾整个都倾倒出去。这是行不通的，它会摧毁你的感情关系。

另一种是真我的沟通方法，也就是真实，坦诚。你只是说，“我感觉怎么样！”这跟对方做什么、说什么没有关系，这只是我的感觉！对方不能说你在欺骗，因为那就是你的感觉。你说，“当你这么说的时候，我觉得生气，或者我觉得难过、或者压抑。。。”就只是诉说你的感觉。当你表达出来的时候，马上这些能量就被释放掉了。就好像思想导致了身体产生情绪的磁性，当你说出来，把思想的能量切断了，你从思想来到了实相，磁性就消失了，然后立刻就被清理了。这时，对方是不可能来抵触你的，因为你说的都是真话，而且这不是对他们的指责。比如你说，“你知道吗，当你这么说的时候，突然之间我心里觉得好疼，觉得我好像被抛弃了！”甚至更进一步，你说，“谢谢你这么告诉我，让我可以看一下自己。因为这是我的一个按钮，这样我就可以清理它了。”

那现在，对方也感觉好了，一切都被清理了。所以你必须要更多地觉察，出发于分享，而不是倾倒。分享是诉说我的感觉，倾倒是指责你犯了错误，那是真正的人身攻击；分享是出发于爱，倾倒是出发于恐惧。所以你永远可以出发于爱，把双方的感情拉得更紧密。