1.昨天孩子起床后继续做他们认为最重要的事“两个嬉闹”。

我没有催促就静静地看着，哥哥说，对了，我得去刷牙了，弟弟跟着去，就这样解决了刷牙洗脸换衣服。那一刻感受到孩子的确知道需要做什么只不过什么时候做有自己节奏。

吃早餐，多了婆婆身边时不时投喂和夹菜，催促，真心感受到内心不舒服，我看到我不舒服的是一个多月孩子都是自己吃饭，婆婆一出现孩子就又有依赖了，我知道这份不舒服是因为我认为“喂饭不行，要自己吃”，我知道是因为认为喂饭＝破坏孩子习惯和影响脾胃，只是孩子自己吃饭就等同孩子脾胃好吗？

其实也是不一定最后我说，恩铉和弟弟自己也可以吃得很好了。

我发现孩子说，我自己吃。而婆婆也明白我的意思走开了。

我也接纳我的不舒服和做我能做的，我选择也走开忙自己事情。

2.今天给自己拍一张高清素颜照片，照着镜子看了一会，蜡黄的皮肤，有点毛躁的头发，唇色偏淡，有点斑点的脸，增加点肥肉的脸，微笑的笑容。

踩上体重枰53.2KG，量下腰围77cm。

谢谢图妈发起这个主题，我发现我很久没有这么仔细研究着自己。

最后我决定接纳此刻当下真实的自己同时决定朝着新希望的方向去生活去感受正念的生活，感受我的心，我说出去的话，感受我的身体，爱我的身体。

3.昨晚聚餐到家九点了，哥哥选择要更早睡因为今天要当文明小天使需要7：40之前分到学校，冲着他这个安排我把睡前阅读和计划“一起做作业”的事先暂停，洗完澡忙完事情(贴面膜)陪他们一起躺下睡觉。

躺下后我知道我还有自己一些功课(复盘计划和践行日志)没做，而我也知道那一刻是陪孩子睡觉，那就心安的陪睡，我不需要必须马上完成我也不需要为了完成而完成，当我这么想的时候感到全身心很放松，最后也不知道什么时候睡着了，醒来之后已经凌晨三点多，我选择继续踏实安心的睡觉，其他事情明早再做。