一、刺激的本质：
追剧、玩游戏也好，泡吧、蹦迪也好，甚至是吸烟、打麻将，都是明显的感官刺激。它们调动着人的视觉、听觉和触觉，给人们最直观最即时的刺激。
二、表现
1.需要不停看手机，哪款APP无所谓，信息类型无所谓，信息形式也无所谓，信息本身就行。第一，不需要面对现实的问题；第二，获得即时的刺激，尽管微小且有代价。
2.没有手机这样的工具，会不停地思考，要么就是琐碎的细节，要么就是光靠思考解决不了的问题。
与其说是思考，不如说是在脑袋里装东西。一旦静下来，就需要面对内心的焦虑，面对它的贫瘠，这是一件痛苦的事。“赶紧思考些什么”成了避开这种痛苦最下意识的选择。
