①复盘主题：在日常生活中修炼自己

②正文:10个金句+感悟+1~3个行动点

001金句1：甚至不少人在活着的时候，就因福报穷尽而倾家荡产，感受无常的诸般戏弄……

感悟：很多人有赚钱的能力（或者是运气），但是未必有守财的能力。身边就有一个人，年轻的时候赚了很多钱，但是全部拿去澳门赌博了，全部财产输光，后来回来老家只能在家里摆摊做点小生意。这就是生活的无常，开心、快乐、财富、地位、名望，都是无常的，要时刻警惕和珍惜，不以物喜，不以己悲。

002金句2：佛像的功德如此之大，所以《亲友书》中说，只要是佛像，不管它的材质如何、制作是否精致，哪怕是泥塑木雕的，也应生起恭敬心。

感悟：我作为一个没有明确宗教信仰的人，每次经过寺院、禅房，遇见佛像，也会毕恭毕敬，不去指点，不拍照，好像这些地方会自然升起一股敬畏恭敬之心，这估计就是佛像的功德显现吧。

003金句3：所谓的安分守己者，就躲在一旁隔岸观火；而好事之徒，则以说三道四的形式为之推波助澜。

感悟：生活中有很多这样的好事之徒，自己也经常会不由自主地去八卦一下周围的人事物。其实这都是浪费自己注意力的事情，是浪费注意力三大坑之一。八卦，不仅会给事情推波助澜，一发不可收拾，更重要的是，浪费了自己的时间，自己最重要的事情反而没有做。所以，在精进自己的时候，要时刻提醒自己，专注自家的成长，不要被周围无关紧要的事情分心。

004金句4：倘若我们希望别人帮助自己，那就要先主动帮助别人。

感悟：助人即助己。在自己力所能及的范围内，去帮助别人，其实最大受益者还是自己。所以圣捷教练设计的五行中，要求我们每天去给别人提供价值，也是帮助别人帮助自己的行为。

005金句5：不管是谁，哪怕关系再亲密，都不可能是同一个感受。

感悟：成语说感同身受，但是哪怕同一件事落到不同人身上，感受都不一样，甚至不同阶段落到同一个人身上，感受都是不同的，哪来的感同身受。只能说尽量去理解罢了。

006金句6：释迦牟尼佛曾着重指出：所有痛苦与快乐，皆是源于自己以前的业力。如果把受苦的原因怪罪于外境与别人，而不知励力忏悔业障，那只会增上无边烦恼。就像一个患了胆病的人，随意享用油腻食物，结果加重了病情，这时候他只该责怪自己，而不应迁怒于食物，对它大生嗔心。

感悟：人在成长过程中，总是会养成各种各样的坏习惯或者不正确的思维方式，我们每个人身上都会有很多由坏习惯/不正确思维导致的做错的行为，这些行为就给我们作了一些恶业，所有的痛苦与快乐都跟这些过往的习惯和思维方式有关。所以当我们感受到痛苦的时候，多半是自己的思维方式错了，之前形成的不良的思维方式，让我们产生了痛苦或者对应的快乐。我们应该去寻找是哪个思维模式或者哪个坏习惯导致了我们的痛苦产生，这是我们目前最大的课题吗？是否会反复出现？如果是，那我们需要认真对待，去理解去反观，让这个课题尽快通过。而不是去怪罪环境、抱怨他人。

007金句7：一切祸害的根本，就是我们自己的心，也可以说是往昔所造的罪业。若能通达这个道理，当苦难来临时，就知道这一切都是自作自受，便不会一味抱怨外境了。

感悟：这题跟上面那题是类似的，抱怨外境，其实是不负责任的行为，任何的事情，只能向内求，向内去看，因为你无法改变客观世界，能改变的只是自己，抱怨并无任何作用。

008金句8：其实，口业是最容易造的，所以智者从不随便多言。他们常以圣者的教言，观察自己说话的时机、环境、轻重，然后才说些有必要的话语。

感悟：病从口入，祸从口出。这是古人早就参透的道理。我们通常会因为一句不经意的话，伤害了别人，我们在情绪不好的时候，下意识的，就会口出恶语，去刺痛对方。很多生活中的矛盾，就是从口角演变出来的。我们应该好好说话，积口德，给人鼓励，最终受益最大的还是自己。

009金句9：大家一定要把握住眼前的时光，不要肆意挥霍宝贵的人生。尤其当妙欲勾住了我们的心时，应通过各种方法了知其本性，不要让自己再成为它任意摆布的奴隶了！

感悟：珍惜时间，控制欲望，做自己的主人，而不是被大脑、被欲望牵着走。

010金句10：对于始终不能达成的愿望，或根本无法得到的东西，您不应该太强求。否则，只会给身心带来剧烈的痛苦，不但今生中烦恼迭起，而且把来世也摧毁无余了。

感悟：对，既然这个愿望无法达成，就放下，不然自己又会陷入这个无法得的情绪里，情绪会严重影响我们的行为，让我们无法专心做自己的事情。

011我的行动点

1.好好说话，意识到自己有不好想法时，及时住嘴。

2.控制欲望，牢记最重要的事情是提升自己的能力，不被情绪牵着走，做大脑的主人。

3.不要抱怨，一切向内求，改变世界不如改变自己。