2024.7.14读书分享

最近在看墨菲定律,今天看到了

23 应该心理:不要让对方的心里天平发生倾斜

人们都有这样一种心理:理所当然的认为应该从对方那里得到“等价对待”,我们把这种心理称为“应该心理”。

“应该心理”给我们的启示是,我们在人际交往的过程中,一定要透彻的看清人们的这种心理,并以我们的方式去满足对方的这种心理,至少要用别人对待我们的方式去对待别人,不让对方在心理上产生不平衡。如果我们都能做到这一点,就能避免很多人际麻烦,轻松应对很多无中生有的人际误会,得心应手的处理很多人际矛盾。

24 排斥心理:拉近心理距离是社交的第一步

排斥心理是人们天生就有的一种心理状态,尤其是在面对陌生人、竞争对手、自己不喜欢的人时,人们的排斥心理会表现的更加强烈。

在人际交往的过程中,我们不仅不能忽略自己的排斥心理,更要学会洞察别人的排斥心理,采取相应的措施去化解,这样我们才能赢得和谐的人际关系。

25 防卫心理:缺乏安全感会让你敏感多疑,精神紧张

防卫心理是人们天生具有的一种自我保护的心理。人之所以会有防卫心理,是出于心理安全的需要,人人都需要安全感。

但是不懂得及时控制这种消极情绪的人,将会活得很累,那么我们怎样才能改善自己敏感的心理,保持良好情绪呢?

1 不在意他人的评价。

2 遇事大度一点,豁达一些。

3 多交朋友。

4 不要总是疑神疑鬼。

26 空杯心态:定期将情绪归零

“空杯心态”并不是一味的否定过去,而是要怀着辩证或淡然的态度,去融入新环境,对待新的工作、新的事物。

尽管在成长的过程中,我们变得越来越坚强,也在征服困难和磨难的过程中不断历练自己,但是我们终究要学会给心灵松绑。悦纳自己,实际上就是给自己心灵松绑,只有悦纳自己,才能悦纳人生,才能坦然接受命运赐予我们的一切。想要保持空杯心态,获得愉悦心情,我们应该怎么做呢?

1 学会静心冥想。

2 放空自己。

3 尝试新事物。

4 改变自己的日常生活

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