素甜品水果：【精力汤】

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食材：橙子2个  苹果半个  胡萝卜半节  菠菜2棵  红枣6个  香蕉1根  组合坚果25克  小麦胚芽1匙  温水500ml

方法：

1、准备好食材；

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2、洗净素材，枣和苹果去核切片、橙子香蕉胡萝卜去皮切片、菠菜焯水后控干；

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3、处理好的食材依次放破壁机，最软的放最下面，然后加温水，选择“果蔬”程序，大约耗时1分40秒；

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4、完成即可饮用。

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小贴士：给出的食材量大约为4~5人份。

食之以素  善之于心
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