素甜品水果:【精力汤】

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食材:橙子2个  苹果半个  胡萝卜半节  菠菜2棵  红枣6个  香蕉1根  组合坚果25克  小麦胚芽1匙  温水500ml

方法:

1、准备好食材;

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2、洗净素材,枣和苹果去核切片、橙子香蕉胡萝卜去皮切片、菠菜焯水后控干;

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3、处理好的食材依次放破壁机,最软的放最下面,然后加温水,选择“果蔬”程序,大约耗时1分40秒;

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4、完成即可饮用。

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小贴士:给出的食材量大约为4~5人份。

食之以素  善之于心
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