本文继续昨天，还是《女心理师》的读后感。这是一本非常好的书，我三天把它看完了觉得很过瘾，但同时好像也挺辛苦的，就像同时经历了好几个人的人生。
坚强只能来自真实，虚幻让我们无力
真实与虚幻，我想起了武志红老师讲的真自我与假自我，有的人，他的生命人生，不是自己的主人，需要服从别人的意志。
在他的生命里，比自己更重要的是别人的评价，父母的观点，而不是自己想去的方向，这种类型的人他会迷茫，他会无力。
真实会让人强大。看那些厉害的人，会发现他们无比真实的活着，与现实接触，所以会增强他们自身的能量。
不要温和地走进那个良夜。如果你觉得愤怒，那就愤怒，可以用力怒斥光明的消逝。不需要假装温和。
做一个不完美的孩子是需要勇气的
在最初的潜意识中默认自己是全能完美的，于是我经常受到挫败和打击。比如在小学，我觉得自己成绩挺不错，等到上了初中，我发现我一般，我是学渣的本质。
我以为中国是强大是第一，长大以后，我发现相比东方，西方发展出了完整的哲学，政治，数学，社会学，经济学体系。
认知行为疗法之后，我发现相比于完美，这个世界和人本身就是不完美的。世界是有敌意的，生活中就是有些人不喜欢我的。
而本质上，我不依靠这些敌意，这些不喜欢我的人活着，是依靠那些喜欢我，爱我的人，所以才存在。
你要比你的来访者更胜一筹，更聪明，更稳定，更深刻，更诚实，也更有耐心
来见心理咨询师的是哪些人呢？首先是遇到困境的人，自己解决不了，所以才来见咨询师，其次是有钱的人，因为见咨询师很贵。
钱是什么？钱意味着更多的机会，更多的选择权。它是我目前见过的，世界上最聪明的东西。它会自动筛选在一批人的手里。
比来访者更胜一筹，这真是一个有些困难的人物。心理师的正宗传承，就是执著地修炼，在自己痛苦时，还要思谋他人。
学了心理咨询基本功后，我发现其实心理咨询是很基础的东西。比如怎么倾听，如何提问，怎样回应，怎样同感共情，怎样洞察理解这些基本的技巧。
各个技能的提升，量变引发质变，也就是不断的对自己约束，要求自己更好地理解，更好地倾听，更好地回应他人。
更好的善解人意，更好的接话岔，更好的看到对方心中所想。感觉每个人做心理咨询师的潜质。
世上每一颗受伤的心，或许都潜藏高贵。每一具铭刻鞭痕的躯体内，都包裹着改变的决定和铁骨
在看到这句话时，我产生了共鸣和共情。好像每个人都有受害者倾向，更多的把注意力放在自己身上，感觉自己活在这个世界上经历了很多，虽然身体还年轻，但心里已经成了沧桑的老人。
比如发生一件事情，会更多的感受到他人对自己的利用，控制，剥削，强迫，威胁，很容易进入一种受害者误区，好像世界之大，就只有自己一个伤心人。
但实际上，每个人都是这样想的。而作为咨询师就需要跳出自己的视角，看自己，看关系。不能太多注意力放在自己身上。
如果注意力分配，按比例的话，80%的注意力放在来访者身上，10%放在自己身上，10%悬浮在空中，是观察咨询的第三只眼。
什么心理流派的训练，都比不上这种百炼成钢，世事洞穿的狡猾
这是主角在跟一个老人家谈判时，一个发自内心的念头。生活中总有些人，事事洞明，百炼成钢，拥有足够的智慧，处理一切发生的事情。
心理师也是人，人有的一切弱点，都具备。在生活中，真的和一些人对线，不一定会占便宜。可能是因为太嫩了，阅历不够。
魅力是时间老酒浸泡出来的人参，时辰未到，模仿不来。所以中国有句老话叫，人老成精，一个人老了，他见到的经历的事情多了，就会有一套自己的方法。
前两年有一个特别火的人叫姜淑梅，她有几部特别火的书，是听老奶奶讲故事，讲那些年过去的故事，那些年的血与火，那些年的生与死。
这种魅力，真的一般人模仿不来，之前有句话说，学我者生，像我者死。有些人有些事就是唯一的，不可替代的。
记忆是灵魂的奴仆，不是真实的书记官
开始接触咨询的时候，会惊讶为什么在我记忆里觉得无比真实的事情，跟现实对不上号，为什么我的记忆明明那么诚实，却会骗我？
慢慢的，才知道我的记忆里真实的是感受，而不是事实。在那一刻我确实感觉到了那些，但那些并不是真实的，并不是事实发生的。
尤其是在童年期，因为感受而篡改记忆的事情，是特别正常的。最初我觉得这一点很惊讶，但身处惊讶中，越来越习以为常，见怪不怪，好像那些扭曲的，不正常的就是现实，就是正常的，这个现实就是魔幻的。
案例在指引着咨询师，能做的只有跟随
前几天，我在纠结于，一直在跟随来访者，而不能很好的做到引导。这让我感受到了一种失控，好像在我不知道的地方，有个魔鬼正在诞生。
这种感觉让人挺不爽的，直到我看到了这本书，发现作者和我的观点一样，在咨询中更多要做的是跟随而不是引导。她也相信每个人都有自己独特的资源、技能和智慧，来应对他生活中出现的各种挑战。
作为咨询师，要做的是跟随，是陪伴，是梳理目前现状，至于如何选择，这是他只为他的人生根本。选择决定命运。
所有的今天都是昨天的延续
你的伤口还在痛，当你现在依然为那件事情伤心，想起来依然会觉得血淋淋的，那就证明这个昨天，这个应该过去的，根本没有过去。
所有的今天都是昨天的延续，那些应该过去的，根本就没有过去。罗杰斯说：我是过去一切体验的总和。
我之所以称为我，是因为那些过去的重要的人生体验，重要的现象场，然后不断塑造了现在的我。
电视剧里总会出现经典的场景，就是男女主角出现了吵架争执，结果其中一方回到对方，曾经经历过的一个重要体验的场，当时的感受，两个人就神奇地和好了。
在心理学上这是有依据的，就是回到了过去，感受到了那一刻的存在的他，所以有了深深的理解和接纳，这就是最深沉的爱。
谢谢你的欣赏。
