人活一辈子,重要的是把“自己”找到

净心,静身与境界,走进身心合一。

通常我们对于静心的理解是,自己内心正处于混乱,或者是受到了伤害之后,才会想要通过静心的方式来让自己获得平静,大多数时候都是内心已经处于无比纠结和不安的情境中才需要的。

不管眼中看到了什么,手里正在做着什么,心似乎有他自己的意志,总是不断的陷入不断涌出的想法之中。

想要做到身心合一就要学会完善自我认知。

如果内心是缺失的,不管多么忙碌的生活,多么高的成就,内心始终充满自卑,认为自己不够好,而且还会觉得是外界环境导致的。

不能正确的接纳自我,处在压力之下就不能看清楚事物本来的样子,进入心里防御状态之中。


有了自我肯定,外面世界的否定与我无关

建立正确的自我认知,才能建立起良性循环,让生活充满美好,更好的适应日新月异的社会变化。

与其抱怨命运不公,不如改变自己的心态,随遇而安的肯定自我价值,让一切变化的环境都成为自己的修炼场,建立更好的社交圈,在工作上游刃有余,不需要改变个性,只需要改变面对事情的心态。

通过心里梳理来让自己的价值取向得到修正和调整,面对挫折和改变,以更加积极的心态去面对。


静心是一种能力,需要学习和锻炼,觉察此刻自己的内心真实状态,不要隐瞒和逃避,就会发现,丑陋其实也能在觉悟中变成美丽。

为自己找借口只会让观点更加偏离正常的轨道。让心念掌控了自己的后果就是越来越深的挣扎和纠结。

这样会让自己变得想法极端,最终压垮身心。

负面信息和负面能量就像一个无底的黑洞,张着狰狞的大口,吞噬着我们的生命能量。

通过静心来走出深渊,发现生命的真正含义。提升智慧是静心的目的,思维可以帮助我们生活,但是不能完全依赖思维,因为很多想法都是无中生有的,而我们却误以为那些都是真的,这样的思维导致了混乱和抗拒的心态,无意中为自己树敌无数。

真正的静心是在活动中为自己树立一个“觉察”的状态,从关注外部事情对自己内心的影响,来反思自我。


净身,静心,境界

静心不是静止,而是一种能动也能静的随时维护心灵的流动状态,从观察来倾听内心的声音,静心是和心灵沟通的桥梁,面对内心的恐惧,喜悦以及一切真实的状态,其实每个人都有一个无尘心,只是由于在生活中被蒙上了太多烦恼的尘埃,导致自己变成了敏感,多疑,自卑和随着外界而动荡起伏的心态。


净心就像拂去厚厚的尘,让心灵再度回归天然和感受美好的状态。

幸福到底是什么,生活到底应该怎么过,人生已经走完大半了,应该如何去珍惜自己已经不多的余生?

这些都可以在静心中找到答案。


想要静心先要净心,因为内心有太多的烦恼。

不过也正是因为自己经历的事情,才能让我们从拿起再到放下,出淤泥而不染,要先有淤泥才能有不染。所以一切遭遇都应该心存感激,因为这是我们发现智慧和信心的条件。

首先要先将内心的信息排空,这样就能达到净,让心回到本真的状态中,不是用思维去感觉事物,思维需要逻辑,需要自己对于事情的认知。


可是自我认知是极其有限的,用净心的状态直接面对,所谓心领神会就是这样了。

在此过程中要摒弃个人观念,有点类似于靠直觉去体会事物,固有思想越多,看事情就越不通透,意识层面对于心灵来说都是“染”,从社会层面来说,有“染”才能保证人们获得更好的资源,更加充沛的物质,可是对于心来说“染”的越多,也就越容易被外界环境牵着走。


从净到静是一种圆融的过程,并非是充耳不闻,观而无感的呆板的“静止”,相反通过净心之后,面对事物会更加敏感,因为有了觉知的能力。

从净身到静身不是指找个安静的地方打坐,而是内心不会有冲突和争执的状态,肌肉不紧张,脏腑不失衡,对事情不担忧等等。

让内心始终处于一种平衡的稳定中,让心安定,这就是静心。

说起来容易做起来很难,因为这需要极大的定力,先从身体顺应自然法则开始做起,不和自然与环境做对抗,顺应四季顺应生活,通过反观自己来寻找那个真正的“大我”,而不是事事想要控制的“小我”。

当把净身和静心都做好了之后,就能上升到境界的地步了,对事物认知开始有了变化,价值观得到了修正,个人与生活,与社会,与工作都处于和谐的状态,时刻能够感受到内心的喜悦与平和,虽然生活还是和过去没有差别,但是内心已经不会因为大大小小的事情而感到烦躁和迷茫,境界就是“参悟生命”。


万物为心造

在认识世界的过程中,我们需要通过下定义来进行事物的认知,但是这些认知并非事情的全部,所以为了不让自己的主观想法占了主导,就需要给内心定期“清零”,消除过于沉重的主观臆断,这样对于事情才能够更好的看清楚。

分别之心太重,会对事对人都有太多的执着,累加起来的执念会让内心崩溃。

脑袋里装的东西太多了,让你“取舍”的时候你反而不知道该怎么做,觉得什么都很重要,都舍不得,哪怕里面有不好的东西。

人活一辈子,重要的是把自己找到,往深一步说就是要建立自己的价值观和认知体系,只有用正确的角度来看待自己,才能更好的对待别人,对待发生在身上的一切。


有些人对别人头头是道的解读,但是对自己永远是含糊其辞,不愿意面对内心,更不愿意修正自己对待生活的态度。

通过内观先把自己读懂,要认识到对于事物的看法只是自己经验和回忆的累积产生的,并不能代表事物真正的样子。

我们现在生活在信息海量的社会中,负面能量满天飞,如果我们能够做到包容和不批判的话,其实就相当于在接受正能量,多看看大自然,多读读有意思的书,远比那些跟热点,转发负能量新闻要更来得好,从自我做起就能创造一个更健康的生活环境。


保持中立很难,但是要努力做到扭转心态,逐渐往好的方向走,每个人身上都有优点,每件事上也都有好的一面,虽然事情本无意义,是我们的分别心创造出了意义。


想要让自己活的更好,就要学会给心排毒,让正面的,善的和好的信息涌入心中,将负面的,恶的不好的信息排出去。

多吸收正面消息,少让负面消息停驻在内心,修正自己的认知,将事物从更加整体的全面的角度去看待。

将平和与包容入内心,就会发现很多事情都和自己之前理解的不一样,面对挫折和问题,去面对而不是逃避,时常观察和审视自己的内心,生命的意义就在当下显现出来。

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