开始的音乐加引导，感觉是放松，把呼吸带到肩膀，手臂，后背，腹部，臀部，大腿小腿，后来就像要睡着了似的，但能听见声音，然后放了六字真言，刷，一下，神奇，似乎感受到一股巨大的能量场，似乎视力所及之处，（当时是闭着眼的）一片明亮温暖的光，自己置身其中，随着不断的唱诵，眼泪不自主的流，感觉内心，跪拜，感恩，老天，感觉自己依偎在他的怀中，是那么温暖，感动的流泪，（想到自己过往，那么的不服，我不服，谁谁不思，老天爷对不起我，老天对不起我，谁谁对不起我，你们都对不起我，斗，折腾，与人相处也是战争战斗，气，怒，骂，打）这会还是流着泪，能够感觉到一种依靠，那种温暖，心是柔软的温热的，感觉自己的心是热的，有血流动的感觉，有种依围，不孤单，内在有股力量在冉冉升起，好像连接到四个层面，中心的那个真我，感觉是看到那两个字，就像就是有一支箭射过来，射中了靶心～真我，似乎看见一个白白的平面，用干净纯洁纯净来形容它，美玉，（当时感觉他是我心底里内在的底色，不禁的流泪，本来善良，有爱，温暖，光明，智慧，觉得自己这么多年被外在的事物，模式，兽性，控操了自己，活的不是自己，丢了，没了，思了）《六字真言》感觉自己的心是真诚敞亮，打开的，感觉自己的胸口随着眼泪流出来的那份踏实，对不起，这么多年，我不服气，我折腾，把自己的路越走越窄，越走越冷，阴暗，一直走进死胡同，无路可逃，觉得只剩思路一条，这一路的艰辛，后悔，不该那个尖酸刻薄，歇斯底里，有理没理都不饶人，强势控制，杀无赦，杀伐果断，不管不顾，（杀敌800自损1500）感恩，感谢，老天的包容，接纳，善，我是父母的孩子，也是s的孩子，我沐浴着日月星辰，我一直在他的怀抱中，久违的温暖，心存感恩，合十，爱自己，爱我们！
静心，临在，觉察，让我的心静下来了，人静下来了，稳当了，（不燥了）就像一桶浑浊的水，静下来了，就看清了里边的杂质，内在清明了，外在明朗了，做事能思考思路清楚有章法了，自己都觉得以前不敢面对的困难，现在，在一步步做，一点点去面对，正是因为有感受了，似乎看到了过往的真相，（以前是迷糊的，晕的）也接纳了过去不好的自己，承认自己的错，（一意孤行的错）有悔恨，对不起，（对不起，给周边人带来的伤害）还有臣服，是打心底里彻底的臣服，（不想在伤人伤己）内心里多了份安静安宁，也能感受当下了，就是静静的，挺好的。
