最近学习了一些亲子交流的课程，结合与孩子的交流情况，总结一下学习体会。
一、你跟孩子的交流好吗？
- 总体上还好，但更多是信息上的交流，如互相讲故事、偶尔学校的事情等。很少情绪、价值观上的交流。
- 有时两个人在一起没有什么话说。除了讲故事、脑筋急转弯。
- 最近在尝试讲身边发生的或听到的事情，并尽量谈自己的感受。如去医院排队、微信还钱、治疗肌肉痛；五一世园会堵车等等。
二、什么是好的亲子交流？
- 孩子喜欢跟你聊天，什么话都愿意跟你聊。
- 我能从交流中了解他的感受。
- 通过价值观的交流引导孩子多角度看世界、看别人、看自己。
三、 亲子交流的问题是什么？
- 遇到问题时，如孩子出现情绪的时候，但他也什么都不说的时候，不知道如何说才是比较合适的、正确的。
- 不知道如何引导孩子，才能让他说更多关于他的事情、想法、情绪。
- 大人的示范做的不好，如夫妻之间交流得不好。
四、分析问题的原因
- 对亲子交流没有引起足够的重视。
- 没有清晰地认识自己、认识自己的情绪，也就无法了解孩子的情绪。
- 没有刻意的去练习、反思。
五、如何解决这些问题？
- 亲子交流是解决亲子问题、家庭教育的最直接、最有效的途径，要特别重视。
- 用事情+想法+情绪的表达方式就可以解决大多数问题，这是有效交流的基础方法。或者是事情+情绪+想法+需求，都可以。不用去找方法，我很容易陷入到找方法的误区中，特别要关注自己的情绪和孩子的情绪，并表达出来。
- 交流中谈到某一个事情，要多用：我的感受和想法是什么；你的感受和想法是什么？你觉得事情中的人怎么想，什么感受？（不要先说自己的感受和想法，不然孩子就不说了；应该先认同他的感受，帮助他提出他的想法。可以尝试一下。更多的时候，夫妻之间应做好示范，爸爸在生气的时候总是沉默、回避，孩子就会看着、模仿和习得。）
- 多练习、多记录、多反思，了解自己和自己的情绪，并能准确表达出来，不断提高亲子沟通的能力。
六、实际案例
用我们实际遇到的或者可能遇到的情况来设想和练习。比如：
- 孩子遇到难题做不出来，开始急躁，想撕卷子。我们可以说，看起来你有点沮丧，想把卷子撕了。先认可他的情绪。而不要说，没事，你才上半学期，好多题不会做很正常（这是在找原因）。
- 孩子说，你们说的话自相矛盾，让我每天背英语单词，可是周四要上课外班，没有时间啊。我们可以说，你好像在质疑我们说的话，觉得烦恼、委屈是吧？先认可他的情绪。然后说能不能做一个规划，怎么解决这个问题，让他来说，然后一起讨论这些方法是否可行。而不要一上来就说，你可以周四不用背（这是父母在提解决办法）。
七、错误的目的和做法。
- 错误目的：为孩子指明正确方向（只是父母认为的正确方向）；让孩子做到（达到父母的目的）
- 错误做法：教练（教孩子怎么做）；否定（否定孩子的想法、感受）；忽视（忽视孩子的想法、感受）；强化（强化父母的想法）。
