最近一两周，我尽量在晚上抽出半个小时的时间做一下运动。虽然只有半个小时，但是感觉身体还是有些变化。
今天我去剪了头发，顺便让我认识的那位阿姨给经络推背，那位给我推背的阿姨就跟我说我的背没有以前那么僵硬了。我就跟她反馈我最近晚上有在做运动半个小时。想想也是，从去年开始，我发现我的后背偶尔会感劳累，身体开始给我发信号了。头发开始有白头发了，另外还发现有个脑后跟还掉了一小揍头发，俗称“鬼剃头”，也是这位阿姨给我发现的。之后我去了医院，医生给我开了一个礼拜的药吃，以及在秃的那一块每天抹两三次药。今天这位阿姨给我说这秃的这一块已经开始长头发了。这一切还都归功于自己有意在调整身心健康的结果。感觉运动还是多么的有效。
运动有益于人类的身心健康，我想这是很多人明白的道理，但是为什么很少的人去执行。我感觉是缺乏行动力的结果。去年，我也是想着去运动，但是却迟迟没有去执行，原因是自己在心里总感觉找不出时间来，晚上一下完班，要带小孩子。另外小区里没有人在跳广场舞之内的，自己跑步的话，又总感觉脱不开身。但是其实是当时是自己的心理给设置了障碍物，只要自己愿意去行动锻炼身体，慢慢养成习惯，一切又是那么理所当然。我现在每天晚上带小儿子在我们小区转转，他骑他的小自行车，而我就在那跳佳木斯健身操，我们俩现在感觉配合得很好。夜幕降临，月亮高高挂在空中，一群小孩在就在广场上嬉笑打闹，我小儿虽小，但是他也跟着那些大孩子后面疯跑，打打滑梯，这也不失为童年的乐趣。结束半个小时的运动之后，出了汗，也就痛快了。也好久没有感觉到这种身心舒畅的感觉了。
我要暗自下决心坚持运动下去，像我的一个叔叔看齐。他教高中的物理，前年开始运动起来，之前很胖，但是这两年他早晚做运动，现在感觉整个人看起来发生了好大的变化，首先是他成功地减了肥，其次他自己也年轻不少。我觉得他现在一直在做运动，身边亲近的人在健身，给我起了榜样的作用。所以想做什么事，先行动，慢慢地变成一种习惯，就成功地挑战了自己。
