在自我成长中会碰到哪些障碍，以及如何克服
“自我成长”的过程，用一句话来描述就是“反人性的”，因为我们的大脑喜欢那些轻松、愉快、简单的，自我成长意味着困难、枯燥，跟大脑喜欢的反着来就会是不是发生懈怠、拖延、失去活力，直到放弃，出现这些现象时不要自责，因为这是成长过程中的正常现象，就像潮涨潮落，情绪有高峰就会有低谷。
出现这些现象时我们该怎么做呢？坚持星球的创始人龙兄老师写的《谁说你不能坚持》书中给出了非常实用的一些方法，这些方法都是龙兄老师根据自己的心得和经验总结出来的，我们一起看看都有哪些：
1，把时间和精力集中到最重要的事情上。
我们的时间和精力都是有限的，把大部分时间和精力都集中到最重要的事情上，争取在短时间内突破，先拿到一定的正反馈，坚持下去就会更加有动力，比如，原来计划6个月基本掌握一项技能，把大部分时间和精力都集中在这一个事情上，用2-3个月时间完成原计划，这样一来缩短了学习周期，拖延或懈怠的概率就小了很多，并且进步会更加明显。
2，避免“破窗效应”。
不要一次制定多个目标，如果其中一个拖延或放弃，那么其他的几个也会很容易拖延或放弃，这就好比如果一扇窗户的玻璃被打碎了，那么剩下的玻璃也会很容易被打碎，这就是破窗效应。
3，升级格局以及放大目标
当自己出现懈怠时，把自己的目标放大，提升自己的格局，比如，减肥就是为了让自己变漂亮，在倦怠期时，把自己原来的目标放大为，自己减肥是为了激励自己身边想减而没能成功的小伙伴，把自己的成功经验用来帮自己助他们实现减肥目标，格局和目标升级放大后，产生的崇高感会给自己增加前进的动力。
4，改变兴趣爱好
去尝试一个自己过去很讨厌的一项爱好，比如，过去很讨厌游泳，现在报名去参加游泳培训班，学习游泳，转变爱好也是培养自己敢于挑战的自信心，自信心增强了，坚持成长之路也就更加有信心。
当你在看不到效果，看不到出路，对坚持的意义感到迷茫，面对放弃的种种诱惑，想想自己的初心，想想自己为什么要提升自我，初心就是让自己坚持下去的源动力。
