20210607专注

1.分享。专注就是集中于当前最重要的事。时间和精力投入是保证。我今年的第一核心任务是健康，所以在时间和精力上投入更多。强度大的锻炼放在早上，晚上控制饮食，但我觉得还不够集中力量。是不是考虑更集中一下，先一把水烧开，再小火维持？

2.锻炼。今天继续践行超慢跑，6公里，配速7分49秒，平均心率163次。今日步数25243。

3.健康其他。戒晚饭第二十天。

最后编辑于：2021.06.08 09:14:29

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