前两天看到这样一段话：“跑步的多巴胺仅次于谈恋爱 ，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，八公里跑完内心全是坦荡和善良。”
让我对运动多了一份惊喜。跑步，确实有这样的能力。
今晚接到教练安排，60分钟的有氧运动，要提高一下我的体能。刚听到的那一刻，我是害怕的。因为平时最多跑个半小时就不行了，这次突然加了一倍，有点怕自己做不到。
教练很温柔的对我说“你行！带上一瓶牛奶。”
我答应了。
你给我一颗糖，我就拼命不想辜负你对我的好。
不想辜负你，更不想辜负我自己。
拿着一瓶牛奶，去健身房了。在跑步机上跑跑停停，期间感觉自己要挺不下去，最后还是咬牙了。
到65分钟的时候，我跑到了八公里。停下的那一刻，满脑子都是“终于不用跑下去了。”
八公里跑完，内心全是坦荡与善良，我信了。你会觉得这个已经不是以前的你，而是一个全新的自己，充满朝气的自己。
原来，一个小时的长跑，也没我想象的那么难。跑到一定的境界，突然就有种停不下来的冲动，好像再跑两小时也没事似的。
也许，这就是跑步的神奇之处吧。
我很兴奋，起码今天是突破了自己。人生永远是自己跟自己的较量，你坚持下去就赢了。
本来今天心情有点烦躁的，一次跑步下来，感觉这都不是什么大事。明天依然光芒万丈！
如今的体力和精神状态在慢慢变好，一切都在朝着好的方向发展。
每天的饮食，日常的规律。
有时路过蛋糕店、零食店、奶茶店，闻到糖炒栗子的香味……心也跟着动起来。
不过还是忍住了。想吃，但我更想减脂。
忍住，才有后来的一切。
日复一日的生活，有点枯燥之余也有点期待。
“迷茫了就读书，难过了就跑步，孤独了就找朋友聊聊，朝着阳光生长，黑夜就不在漫长！”
