今天从头条看到这样一句话，颇有感
触，是关于跑步健身的，“三公里专治
各种不爽，五公里专治各种内伤，十
公里跑完内心全是坦荡与善良!”
是啊，说的多好，运动对于人们来
说，带来的不仅是身体的健康，更是
心灵的健康。
“十公里跑完，内心全是坦荡与善
良”，跑步或者其他运动，能给人带来
平和的精神状态。
这让我想到了读书学习，我想大部分
读书读的好的人，一定都有一个平和
的心态。
很多人读书学习的时候，要么内心浮躁。要么看不下去。
一个简单的事情重复做，坚持做。那么你就可以成功。
算起来，我早起，已经坚持半年多了。早上坚持跑步慢跑，已经坚持快1月。
也不远，2到3公里。有的时候不到3公里。其实我的目标是5公里。
呵呵，总之。能坚持走出去，我也感觉很好了。现在早上起来，感觉时间很充足。不过是孩子们放假了。不知道，过几天开学，会不会忙乱。自从早起，感觉时间很充足。上班也不会迟到了。心情也很舒服。现在早上不跑一会路，总感觉哪里不舒服。
一直在鼓励孩子和家人和我一起。他们总是有各种理由起不来。刚开始还有点生气。渐渐的一个人也习惯了。说走就走。累了就回来。一个人虽然有点孤独。但是，竟然也习惯了。也许这就是接受。已经接受了自己这样平静的一个人独处散步。
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现在居然不喜欢刷抖音和追剧了。爱上了听书。也有点喜欢看理财的知识文章。
也许这就是早起带来的改变。也许是跑步带来的变化。
