目标：种出理想的伴侣，微课堂可以有更多人来买课程学习。
感恩冥想：
1、感恩今天早上同事帮我干活，让我有时间去修车。
2、感恩修车店的店员在帮我换汽车挡泥板的时候发现了我的汽车轮胎鼓了，建议我马上换轮胎，不然在路上很容易爆胎。我听取了意见，马上和爸爸妈妈说了。
3、感恩妈妈今天陪我一起去换轮胎。
4、感恩领导今天给我请假，让我去修车。
5、感恩妈妈今天给我买了感冒药。
6、感恩昨天、今天买我微课堂的学员们，谢谢大家，我会努力去做的。
好种子：
1、上下班路上给行人让路。
2、给修车店老板介绍客户。
回向：愿今天的好种子都可以回向给我与理想伴侣早日遇到，愿我的微课堂可以越做越好。
