终于坚持运动两周了，从每天坚持蹬30分钟的椭圆机到现在再加练半个小时的深蹲、侧抬腿、平板支撑。
其实今天疲惫感已经出来了，就把明天定为自己的休息日，泡脚回回血，周日满血回归！
运动两周给我带来的变化不能说是巨大吧，但是很明显，精力比之前集中了，而且旺盛，所以工作时还稍显暴躁(¬_¬｀)。
走路的时候没有之前拘泥、肌肉关节生锈的感觉了，觉得很舒展。之前听说女明星为了保持身材都站很久，我试过，现在能比之前站更久，而且不觉得累。
皮肤比之前亮了一点，我平时是不护肤的，因为懒，每天早上擦点水乳就去上班，晚上擦上精华就睡觉。防晒、隔离什么的一概不用，清洁面膜勤快的话一周一次，懒的话一个月一次。
但是如果熬夜，皮肤就会变得很暗，还会爆痘。现在运动之后有了规律的作息，皮肤也好了很多。
唯一没有改观的是我的近视。运动让眼睛休息是一种缘木求鱼的做法，在夏天户外跑确实可以让眼睛休息。现在冬天，一边蹬踏步机一边看电视，摘了眼镜看不清，就纵容自己拉伸的时候都带着。
怎么让眼睛休息，而且锻炼很有趣这个还要想一下。
完-
