秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明；早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。

学习本篇最有感触的是识字：宁”，繁体字“寧”上面是个“宀”头，中间是一个“心”字，底下还有个“皿”字，代表饭碗，最下面还有个“丁”字，意味着人丁兴旺，“寧”代表了我们中国人的大团圆思想。你有房子，然后，你的心神收回来了，有饭吃，家里有孩子，这种回归的状态叫“宁”。皮”是表皮，“肤”是人的皮下脂肪。朋”是勾肩搭背、摩肩接踵，有肌肤之亲的人；有共同志向、朝一个方向走的叫“友”。

秋天要干的事：1．收获在春夏生发、辛勤工作的成果；2．把自己发泄在外面的阳气和能量收回来；3．把自己的心神、心思也收回来。

不知是不是自己出生在秋天的缘故，一年四季最喜欢的就是秋色，天高云淡、果实累累、温度适宜，还有银杏叶的金黄、枫叶的艳红，了无悲愁，满满的获得感。