弗洛伊德说“一个人能否合理地表达自己的攻击性是健康与否的重要标准。”
人都有愤怒的时候，当愤怒时不去表达或发泄愤怒，自己去咽下，消化，容易消化不良。慢慢次数多了，一次，两次，无数次，无论是身体还是心理，容易出现问题。
当非常愤怒时，选择不直接发泄出来而是绕着弯去表示自己愤怒，结果是自己的愤怒没有得到彻底缓解，内心的情绪得不到抒发。意味着要去隐藏和压抑自己的情绪，而长期的心理压抑，会转变为心理甚至生理上的疾病，积郁成疾。
要学会主动表达愤怒，愤怒是情绪的一种，人在受到刺激后正常的一种反应，要学会主动攻击，不要尝试压抑，不然自己的愤怒只是毛毛雨，像是一拳打在软棉花上，掀不起波澜，变相的将愤怒自己消耗，耗费心神。
要找到合理的表达方式，合理地表达自己的愤怒，让自己的负面情绪有个尽情发泄的出口，不压抑自己的内心，每个正常人都有自己的脾气，所以这不是丢人的事情。
