昨日断更，其实昨晚到12点之前，还是有一些时间可以完成更新，不知道为什么，脑子里面出现这些念头：“1、今晚真的不想写了，2、不就断一次么，3、我把唯一一次断更的机会用掉，后面就不用了。”不管如何，总之，昨晚断了，之后今天一天都在想这个事情，其实我可以做到，我也有能力完成，为什么临门一脚就软了呢。
有时候成功可能就真的离你就1mm~就差你一个坚持！？
今天早上，原本答应周老师给她买早饭，结果自己手机没电没有充，自己也没有醒来，还是周老师喊我起的床，说起来真的是非常懊悔。想想这次来三亚，自己的状态并没有调整到一个非常好的状态，可能还沉浸在，“哇，我在三亚耶！嗯，这次有小霞全程服务！我自己都是那么老的助教了！”有点忘乎所以的状态。
不过，经过上午开场后，周老师的带领以及自己的觉察，调整之后便全身心的投入在学习中。这次在三亚，有小霞（主办方）服务，我完全可以沉下心来好好的在跟着周老师把催眠班再走一遍，作为助教我投入在每一个体验中，也投入在每一个相互的练习中。在一次渐进式放松中，我想到了昨晚这个事情，于是我在内在进行自组织。“原来我还有这样一个念头，这个念头就在我的脑海中，它似乎想要提醒我一些什么，哦，是坚持的力量，感受一下如果我坚持了会是怎样，那么今后我该如何做呢，每次日更前做一次放松，给自己调整一下状态。”完了之后，感觉特别的轻松，其实，成功有时候差了那么1mm，也不差那么1mm。只要你有觉察，带着觉察去感受一下你自己的目标，以及目标成功后给自己带来的喜悦，就像之前写的那样，成功愿景法。
今天一天的课程也是紧张而有序的进行。过程中也是不断地觉察自己，哪里状态还可以更好，哪里运用的比较好，哪里还是不太熟练，还有哪里有很大的提升空间。通过这些觉察可以让自己更快的成长起来。我在个性名片自我介绍中，说自己想要沉下心来学习~真的是这样，成功需要坚持，更需要带着觉知！
什么叫带着觉知呢，我给大家分享一个瘦身的小妙招，很简单，只要坚持做，一定能瘦，而且方法比夏天写的还简单。
每顿吃饭的时候，第一口在嘴里含3秒，为什么要这么做呢？其实就是打破状态，突破我们过往的行为模式，建构新的习性。当你带着觉知去做，并且坚持去这么做的时候，你的目标就能达成。有人问，坚持不了怎么办呢？没有关系，任何时候想起来，你都可以这么做，越做越熟练，到最后就像吃饭一样不需要用脑子想就能完成。
成功离我们不管有多远，只要我们带着觉知，坚持下去，只会向我们越来越靠近！
简宝玉分享会日更写作打卡第六天
