昨晚夜深人静的时候，躺在床上毫无睡意的我，反思了这两天头疼的根本原因。
不是穿了没洗的新棉服，也不是吃了大棚里的新鲜草莓，我初步估计应该是长期睡眠不足造成的。
有句话说:性格决定命运。我天生安静内敛，消极悲观，羞于表达，情绪不好也是自我消化，缺乏心理学上所谓的攻击性或者泼妇做派。
主体性不强，遇事容易精神内耗。像余华说的:内心戏太多。言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演。
日子顺遂时，这种心性对身体的影响微乎其微；一旦生活有了风吹草动，内耗起来会没完没了，晚上辗转反侧难以入眠。如果偶尔出现，倒没什么；但长期失眠，对身体的伤害不言而喻。
这些年，我的睡眠时好时坏，有时候半夜三更依然睡意全无，只能闭着眼翻来覆去地熬着，熬到大脑宕机，才沉沉睡去。
日积月累，欠下的睡眠债，会不会导致大脑某种疾病的产生，也未可知。
既然有了这样的觉察，那么我今后应该注意多加休息，主动调整作息时间和饮食习惯，适量运动，不熬夜。
毕竟，好好睡觉是身体最好的修复剂，成年人最好的惜命方式，就是好好睡觉！
