什么是正念呢？
正念是难以用语言简单的去描述的，所以大家在阅读的过程中，不必执着于字面意思。我们只有亲自去实践，亲自去冥想、感悟才有所得。
我在这里跟大家分享我对正念的理解。
正念本身是佛教古老的修行方式之一，对现代生活有着极其重要的意义。这种意义与信仰无关，它更多的是让我们与世界和睦相处。让我们的世界观与意识得到新的成长，对自己在世界中的定位有了清晰认知。随着深入，我们五感会变得越来越敏锐。
通常情况下，我们的意识形态是有限且被限制的，是不清醒状态的。而通过正念冥想，我们能于无意识的状态中醒来，从而无限延伸自己的意识，体验生命的真谛。古人千年的经验已经给了我们启示，如果我们针对天性和心智，系统的去检视自身，或许我们会获得更幸福睿智的人生。
实际上，正念是很简单的概念，只是它存在于修行和实践中，需要我们亲身体会。正念代表着一种特殊的集中注意力的方式：有意识、不予批判的去专注当下。这种专注会让我们对现实更自觉、更清醒、更接纳。而我们的生命是由无数个当下组成的，只有浸入其中才能更好的体会生命中难得的可贵，才能把握成长过程中我们蜕变的无数个瞬间。
如果我们忽视当下，随着时间日积月累，我们没有清醒的接纳自己，会变得越来越愚钝。当一切都成为自然，成为习惯，我们便失去了前进的心，自我也会封闭，无法对生活中的美好事物投入更多的精力。
而我们肯定是希望生活是越来越好的。想要变得更好，正念可以成为摆脱困境的这么一件利器，让我们重拾智慧，赢得生机。通过正念掌握自己人生，处理好身边的人以及世界的关系，更重要的是把握好我们与自我内心的关系。
让我们静下心来冥想，让大脑平静下来，倾听内心最深处的声音。看清内心最深处的自我。待看清自己内心处后，别人如何都不能影响到你了，你的内心自然而然就强大了，由此建立新的、合适的神经回路，世界观和价值观得到升华。
