好的品质有助于我们冥想。它们好似肥沃的黑土地，只有在这样的土壤里，正念的种子才会生根发芽。有意识地培养这些品质，其实就是让我们的心灵得到升华，同...

任何人都可以修习冥想吗？很多人心里都会产生这个疑问。我猜人们产生这个问题的原因是他们认为很多人都可以做到但他们自己做不到。他们希望别人能给他们答...

在《瓦尔登湖》里，梭罗曾说：“蒙昧则暗，觉醒则明。”如果我们想在短暂的一生里明悟生活的真谛，就需要每时每刻保持清醒的状态。否则，一时不察，时间就...

美国《纽约客》杂志刊登过一幅漫画：两个僧人，一老一少，身披袈裟。皆盘膝坐在地上，小和尚面带疑惑的看着老和尚，老和尚则转头对小和尚训诫：“下刻虚空...

现代生活节奏飞快，众人都停不下来脚步经营自我。往往这个时候，我们更要腾出大脑来，思考自己究竟想要什么，对生活对世界的看法是什么。 我推荐通过正念...

什么是正念呢？ 正念是难以用语言简单的去描述的，所以大家在阅读的过程中，不必执着于字面意思。我们只有亲自去实践，亲自去冥想、感悟才有所得。 我在...