元旦三天假期就把我搞废了，晚睡早起，直接获得2024年的第一场感冒，真是开了一个好头呢~
睡眠已经成为进入34岁之后的一大问题，入睡慢，睡不深，睡不香，脑袋总感觉即使睡了，还在运转。睡人先睡心，我大抵是没有做到的。这也折射出我心不静，要修心，免去那些无谓的烦恼， 这天地间，有什么事能大得过生死？一日三餐，一年四季，一啄一饮间，早已轻舟已过万重山。所以，这吃得好，睡得好，人生便无大事可烦恼。天高任鸟飞，海阔凭鱼跃，也可以是一种恣意，而不是一种要求。
2023年荒废了一年，迷茫了一年，心中没有一口劲儿，人活得松松散散，我就当这是35岁之前的一种抗拒吧。你无法跟时间对抗，每个时间段有每个时间段的使命和活法，什么时候心中得有一股劲儿，眼里有光，才能保持年轻与热情。试想，你都不热爱生活了，生活会回馈你热情吗？
2024年依旧从小事立足，认真吃好每一顿饭，睡好每一场觉，其余的交给时间吧。先让自己身体健康起来，再让自己心态健康起来。
2024年1月：修复睡眠。在1月，我希望你能每天10点之前躺下，不要多想，关注到睡眠上来。建立睡眠生态，让2024年的每一天都在这种良好的生态中滋养你的身体。
每个月读一本书，让你的精神充盈。
减重20斤，不管什么方法，自己先捣鼓一阵，吃东西别吃撑，留下赏味的余地，让身体轻盈。
其余的事情，穿插中来吧，拥抱改变，适应改变，人生才不会一层不变。
希望我的下封文章，是记录我的改变。
