按语：每天一篇原创文章考验的是一个人的一致性，你的关注也是我坚持的动力。人一生都在向往远方，小编只想陪伴您去到比远方更远的地方。
酒精：酒精会刺激胃肠道。您喝的越多，酒精与胃肠道的接触时间越长，您的感觉就会越差，尤其是第二天。
空腹：进餐之间很长一段时间后，胃会分泌胃酸，并且ph值降低，可能导致恶心或反流。
饮食过多：当胃里充满食物时，胃和食道之间的括约肌更容易松弛和张开，使内胃里的内容物会溅出。
有问题的食物：西红柿、大蒜、洋葱、薄荷和高脂食物都会使括约肌放松并打开（特别是如果其中一些食物在同一顿饭中食用）。并不是每个人都会对对这些食物有反应，但是值得需要稍加注意。
- 生姜：作为一种自然疗法，它已经使用了数千年，实际上生姜可以缓解恶心。小编建议您随餐食用一些去皮的生姜、饮用生姜茶或生姜汽水（不要忘记检查成分标签！）。
- 薄荷：它可以帮助缓解饭后胃部的腹胀感，因此您可以在餐后半小时喝一杯薄荷茶，这会让您感觉更舒服。
- 牛奶：牛奶比许多食品和饮料更接近中性pH。它可以遮盖您的胃并帮助使其安静下来。牛奶中的钙也是一种酸缓冲剂。
- 甘草：甘草含有一种化合物，可使胃细胞产生更多的粘液，为胃提供保护性涂层。你可以尝试咀嚼几片甘草或者喝杯甘草茶。请记住，孕妇或高血压患者不建议服用甘草。
- 小苏打：因为它是碱性的，所以可以帮助增加胃的pH值。将四分之一茶匙的小苏打与一杯水混合，然后喝下，不需要担心胃里那嘶嘶作响的微弱声音，那是小苏打正在开缓解您的胃。
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