2018年似乎还没等睡醒，就过去了一天，今天是1月2日，我的生活钟似乎还没倒好时差了就加速度地开启了。
我的工作还有几个死结需要赶紧打开，关于研习社的新年规划，课题小组的系列课题，甚至拖了快两个月的期刊都特别缓慢地进展着，问题出在哪里，需要反思和提醒。尽管感情上不愿意去面对，但工作还是要多些投入和忠诚的。
2018，写作英语，减重保养显然都需要进一步清晰目标要求，仅仅做还不够，有清晰的目标并执着推进最终实现才是王道。首当其冲的是每天的饮食节制，半饥饿的状态并不是可耻的，相反当是健康和还原美好的开始。当我还在这里碎碎念减重时，恰恰说明这点还未成为习惯，还未完全实现自律。只吃对自己身体有益的，戒断甜食甜饮料等一切无益身心的食品，身体才会得澄澈。当然锻炼的节律是不可或缺的，对此并不好成为多摄取的借口，相反她是节制的好搭档。管住嘴迈开腿，朝着精致的自己迈进。
除此之外，保养在30多岁也是转折年龄，需要格外注意。女性的衰老有时候就是几年的光景，早睡，泡脚这两大要领早已不是秘密，但知道和做到两者之间还有多少真经要念，有些人早早地就得道修成，而更多的人却被习惯拼命地拉扯着，亦步亦趋。
今年在生活上的两大重要也是攻克难点就是管住嘴，早点睡。
具体到什么程度，我的想法是，一周两天中午断食，另外日子晚上段。聚会注意吃到七分饱，第二天严格断食运动补救。晚上睡觉尽可能在，10点前熄灯，首要的就是把手机放房间外，不作任何念想。小白回来的日子考虑换开睡。
若天气暖些的时候，可以考虑晨跑，冬天偶尔为之，考虑夜跑为主。今年的打算是跑1000公里，每周三到四跑，两到三次力量训练。测算下，每天跑5公里，一周二十公里，一个月四周，八十公里，12个月近1000公里。完成只要做到一周四跑。
写作要结合公众号，这几日申请下，早日走上正轨。
