大家好：
我是思南如果你在运动减肥坚持不下去了就看看下面的方法吧！、
减肥贵在坚持！！！
坚持坚持坚持！重要的话说三遍！
如果你属于坚持一周就放弃了的人那就算了胖胖的也挺可爱别学别人减肥了
第一招：受刺激法
原理：让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时，马上受到厌恶的刺激，以抑制食欲。
做法：肥胖者可以在冰箱旁，贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画，或者将自己大腹便便的照片置于餐桌上，一边看照片，一边吃饭。
提醒：看过瘦身男女的朋友都记得里面肥肥女对着照片的情景，那种对肥肉的憎恨表情非常写实，而朋友不能光对着照片“憎恨”，还要积极乐观寻找减肥瘦身的最佳途径。
第二招：奖励法
做法：肥胖者可利用奖励的办法来坚定自己减肥的决心。奖励的办法多种多样。其中一种做法就是每坚持减肥一天，就丢一个硬币进储钱罐，奖励自己买喜欢的东西。但是请记住，千万别往嘴里奖食物。
提醒：还可以标新立异，将每点进步具体化。比如，体重每减轻一斤就往空袋子里装上一斤沙或其他东西，并时常提提那个袋子，看看有多重。这重量就是以前你身上多余的肉。
第三招：避免单独进食
原理：对于肥胖者来说，应尽量避免单独进食，而应和家人或朋友一起吃。在亲朋好友当中，“聘请”几个对自己有影响的“监督员”。这样，他们可以控制你的饮食，既不会让你空着肚子，也不会让你敞开肚皮吃。
做法：有时尽管你真心实意地减肥，但也有绝望而坚持不下去的时候。此时你应找一个有同样苦衷的减肥者，互相鼓励，取长补短，共渡难关。
建议：去减肥沙龙里转转，里面的朋友很多哦。
第四招：走神法
原理：有些肥胖者对食物的形象、气味，甚至于对食物的想像，都会引起食欲。为此，建议肥胖者用其他行为来代替进食，也许能够熄灭这种反应。
做法：比如作一次轻快的散步，喝一杯水，或者坚持不进食，直到这类想像不能导致过多分泌胰岛素为止。
第五招：固定地方就餐
做法：如果你常在一个特定的环境里吃东西，比如边看电视边吃零食，久而久之，一看电视就想吃，不管饥饿与否。根据肥胖者的特点，只在一定的地方、一定的时间内就餐，或不边看电视边进食。
如果你感觉以上几种办法坚持不下去，又不想运动减肥你可以选择一种科学的减肥产品，或者把自己交给专业的减肥机构。但是在选择减肥产品时，还是要谨慎，安全是第一要素，大品牌，有权威机构认证。而在尝试专业减肥机构时，一定要擦亮眼睛，选择有专业资质及名声大、口碑好、信誉佳的店家。（ps:建议女孩子不要尝试运动减肥，因为运动不会减肥，会增加身上的肌肉。
覆盆子QQ糖可以让自己瘦下来的减肥小零食
原理是QQ糖含有椰子油可以分解肠道内的残渣、宿便、毒素、老坏细胞！不仅能够分解我们体内多余的油脂和毒素，还能加速我们体内的代谢功能，帮助我们把体内多余的油脂和毒素排出去、从而达到减肥的效果！同时抑制脂肪合成它的排毒功能和排油功能是绝对一流的吃油了来一颗，眼看着油脂排出去，吃多了也不怕胖，每天都可以辣么清爽小肚子一天天没有☺️而且QQ糖口感非常好，不是传统的减肥药物而是减肥零食！不会有任何的副作用和对身体造成任何的伤害！它不仅能够帮助我们成功减肥！还可以调理我们身体的亚健康，帮助我们排便去口臭！是一款新型减肥零食！
