番茄计划,尝试体验专注学习

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遭遇困境:自从上了小学,扑面而来的各种作业,一下子让在幼儿园里快乐成长的小朵童鞋深感玩乐时间大幅度减少。原本以为她会加快作业的完成速度,以留足充裕的时间来完成自己喜爱的工作。可事实是,她渐渐地把作业排到了最后,不得不做时才开始,效率低下,错误百出。

这个月里,我每天都在与朵小妹不停地斗争,我在不停地催促、挑刺,她在不停地委屈、索爱。直到上周日,她对我说:“妈妈,你以后能不能经常抱抱我,说一说你爱我,就像今天早晨一样?”

说实话,我也不知道在外人眼里有爱的母女是什么时候开始变成这样的,但我意识到,我们必须做出一些改变了,至少我必须改变了。

昨天,我依然有些生气,因为她的慢吞吞。可是生气并不能改变什么,她也多次和我表示:“妈妈,我也想把事情做快,但我不知道怎么改。”混乱的局面是无论如何不能再这样下去了,所有的约定在现实面前都那么不堪一击。我坐在办公室里,一个人静静地听喜马拉雅里读《正面管教》(寒假时读过),只是想让自己内心变得和善而坚定,让自己能够找到解决的办法。

下午接朵回家的路上,我和朵说:“今天我们依然按照你自己的想法来完成所有的事情,但有一个要求,就是把你今天从到家开始做所有事情的时间都记录下来。”在记录这件事上,朵完成得很好。

4:05 到家
4:20-4:30 点心
4:45-6:05 作业
7:05-7:30 晚饭
8:00-8:20 钢琴
8:30-9:30  听写、订正
9:30-9:45 洗澡      
10:00 睡觉
(注:中间的时间自由玩乐)

昨晚我什么也没说,直到今天中午。

中午,我和朵商量:“今天就不午睡了,我们就这个很重要的问题进行下交流探讨。”朵欣然同意。

我们一起回忆,时间到底去哪儿了?而这一次,我想解决的只有一个问题——完成作业为什么要花这么多时间?二年级有这么多作业吗?我引导朵一步一步进行深入的分析,找出一些我俩都觉得可以改善可以坚持的方法。

问题1:下午的1小时20分钟,她一共完成了语文优化、数学优化和预习作业。预习作业现在完成得很快,一般5分钟就够了,也就是说语文和数学优化至少各做了30分钟。
原因:(我)为什么需要做这么久?(朵)因为去看语文书了,看着看着就多看了后面几篇课文。
对策:这个时间段主要目标是完成作业,看课文也以完成作业为第一目标。其他有兴趣的课文,可以在做完作业后继续阅读。这样一份优化作业20-25分钟内就可以顺利完成了。所有作业在晚饭前全部完成。
延伸问题:如果老师布置生字本,估计时间不够用,怎么办?
原因:(我)最近写生字本经常修改。(朵)我觉得自己写得不够好看。(太认真的孩子伤很深~~)
对策:一页的生字书写至多只选最不喜欢的5个擦掉。如果修改超过5处则整页重写。(以让她少写、一次认真写好为目标)如果少数日子作业突然加量,允许增加适当的时间。

问题2:晚上的听写与订正耗费了将近一个小时。
原因:1.听写耗时长是因为不熟练、平时情境中使用的较少。2.订正时间长是因为做题时不够认真,错误率高。
对策:1.5分钟听写20个词,限时听写提高效率,同时增加每周听写的频率,直至错误将至1-2个,减少为老师要求的最低限。同时,增加这些词语在日常情境中的使用。2.在做题的时候要更专心,对理解有困难的题目,可以多读1-2遍。检查部分,以留下平日错误痕迹为目的,一种是我帮忙检查,但是用红笔划出做错的题目;另一种是朵自己检查,可以求助我帮忙检查其中一道没有把握的大题。朵选择了第二种。

而在时间管理上,我引入了果妈介绍给我的“番茄工作法”。番茄工作法就是选择一个要做的任务,专注工作,中途不允许做任何与该任务无关的事,番茄时钟响起工作停止,休息5分钟。这样就完成了一个番茄工作。

虽然我也可以让朵小妹就这样“凌乱”下去,从自然后果中发现问题、学会改变,但我更希望自己能积极地介入,帮助她获得更好的体验。如果她没有坐过动车,怎么知道它比自行车要快得多呢?所以,我想让她体验一把动车的快感,从而激发她内在的驱动力,然后让她主动把搭上“动车”变成自己的目标。

于是,下午到家,她开始执行番茄计划,我动手为她设计可爱的过关卡,我们俩都在最短时间内完成了自己的任务。

她用2.5个番茄工作,完成了学校作业,因为今天多了一个写画作业。听写和订正用了不到15分钟。还用了1个番茄完成了阅读,钢琴则是下午在老师那练了将近1个小时。在执行的过程中,她的专注度明显提升了,错误率也比昨天低了多了,她对自己也表示了高度的肯定,一切看似都很顺利。不过,果妈提醒我,对于孩子的番茄钟时长可能需要调整。这两天观察下完成优化的时间,估摸着20分钟就足够了。

完成了今天的四个番茄工作后,朵挑选了一张激励卡“妈妈陪伴玩15分钟毛根制作”。我们专注地玩,而她惊讶地发现在15分钟内我们竟然做出了8个可爱的小水果。于是,她已然决定下一次玩乐时间里,要开一个水果铺,顺便可以算账学数学。

我们的番茄计划,从今天开始,尝试体验专注学习而带来的快乐!

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