20170918
武志红：“好我”与“坏我”
“好我”与“坏我”是二个同时存在的东东。
当一个人极度展现好的一面，或者坏的一面时，另一面就会受到打压。而这个压力越大，它的反弹力就越大。
君不见，电影里的某个场景，当一个人受尽委屈，心灵受到极度压抑，一旦找到渲泄口，就会排山倒海地爆发。
当我们有强烈意识想达到什么境界的时候，那么意识就会形成一种高压状态，去打压与你意识相反的东西，而这些被打压的东西就会深潜到我们的潜意识里，形成一股强大的反弹力量，随时准备破茧而出。
我自己最深的体验就是：在我做完我预期的俯卧撑个数时，往往是精疲力尽后，靠意志力完成的事情。我的主观意识完全清楚这对我的体能是很有帮助的；但大脑在接收到肌体不停地传递出痛苦的反应，这个过程让大脑太痛苦了，而大脑有自我保护的功能，它会拒绝不停接收痛苦，而这种拒绝会深入到我的潜意识，于是它就会随时随地“反抗”。
所以每次俯卧撑之前我的主观意识特别想做，而大脑总在想像过程中的痛苦，因此，迟迟不肯行动。这个互相拉锯的过程，总要持续几分十几分钟，甚至有想放弃的可能。大脑在这个过程中总在不断寻找放弃的理由，而意识总在不停鼓励自己坚持。但坚持的本身就是不停接收痛苦，坚持就成了我二次放弃之后，又从头再来的“事故”的原因。
最好的“好”与“坏”的状态，是双方势均力敌，“好”的状态稍微多那么一点点就行了。让我们的意识有行动，但又不对潜意识进行打压，让潜意识也愿意“积极配合”，当为良策。
由此得出我日后俯卧撑计划：别让大脑产生太大的痛苦，进入潜意识，让我的意识和潜意识都愿去做这件事情。那就是每天保持俯卧撑的个数，不再每天递加俯卧撑的个数，等身体适应当上个数再进行递加……
世界是二个完成相反的世界，不去走“好”与“坏”的二个极端，而是取它们的“均衡点”，这样才会“长治久安”。
20170919
熊太行：气场的修炼之“碾压”为的是说服。
这主要是训练一种说服别人和不轻易被人说服的能力，也就是在与人的交流沟通中，说服别人的本领，和增强不被说服的能力。
说服就避免不了“舌战”，舌战中比较强悍的招数有：
一，歪曲别人的意思；
二，一语道破别人的如意算盘；
三，反过来，以子之矛，攻子之盾；
四，用气势压迫对方；
五，不吃对方的套路；
六，持续地讲道理、晓之以情或者用利害去说服，都会有特殊效果；
七，说话要有条理。
舌战的目标是说服对方，达成共识，而不只是让对方口服心不服。
在争论和冲突的过程中有两种能力的结合，可以让自己更有气场：
一，你说服对方的能力；
二，你不被对方的招数和套路影响的能力。（态度应急能力）
这两种能力相加，才是你的气场。
两种有缺憾的能力，形成不了足够强大的气场：
一，非常善于说服别人，但却在防御方面也非常容易被别人说服。
二，有的人虽然“嘴笨”，但是不容易被人影响。
这两种能力前者缺“强大的心理素质”，后者缺机智的口才，也或者是心智不开，不明白其中的道理，以至于不容易被影响。
不容易被说服和说服别人能力的强弱，取决于你的内心自洽的能力：
当自己的内心不纠结、不冲突、不畏惧、不害怕和对方关系破裂，行事的时候就不容易受到对方的影响。
还有你的能力一定能让对方接收到、感受到，才能形成气场。
这就是气场：一个人表现出来自己的说服力和对抗说服能力的总和。
如何修炼气场？
最基本的原则是：当对方流露出厌倦或者不耐烦或者责怪，我们自己不能认怂。
方法：一，注重培养自己对抗多数的能力（不因大同而顺应）；
二，培养自己不再恐惧关系破裂的能力（不怕别人不喜欢自己、不理自己）；
三，可以保护适度的偏见（不要强迫自己交一些不喜欢的人）；
四，克制攻击性（锋芒藏剑鞘，用时削铁如泥）；
五，注意自己的声音（以能让对方听到为准则）；
六，整理自己的外观（犀利灵活的眼神、更高调的发型、更贵的衣服、足够贵的车、干净整洁）。
再添加一点在武志红老师那里学到的：让自己的能量球的状态是伸展的、色泽是多彩的、内在是流动饱满的。
让自己有更多的原始野性生命力，这绝对能增强自己的气场，更好都说服到别人。
“碾压”只是形容词，说服才是根本目的……
