你的孩子是不是学习很用力，但总考不高分？你的孩子是不是工作很卖力但是总是业绩平平？你有没有发现你的孩子平时很努力，但是总是害怕失败，对成功没有信心？你的孩子们是不是经常对你们说，“爸，妈，我没有希望的，不要对我抱有希望”？如果你的孩子这处于这种状态，我想，你若认真读完这篇文章，你将受益很大。

美国演说家、管理专家丹尼斯·韦特利的《成功心理学:发现工作与生活的意义》是一本以成功为主题的心理学教材。在这本书中， 丹尼斯·韦特利把第一段所提到的表现称之为低自尊。怎样的人才是低自尊的人呢？低自尊的人害怕承担风险，对成功没有信心，并且容易把问题和挫折看成是失败;认为自己没有价值，生活没有意义，自己不快乐，“觉得自己做不好任何事情”。

一、低自尊的人都有哪些表现？

01、不信任他人， 难以发展亲密关系

觉得周围的人都不理解自己，不愿意将自己的真实想法说出口。尤其是亲人与恋人关系中，总是很想与对方友好相处，但总是事与愿违，患得患失。

02、害怕错误，难以作出决定

遇到需要自己做决定的事情，不相信自己的判断。总是瞻前顾后，害怕决定不正确。

03、无情地批评自己，但难以处理来自他人的批评

做错事被批评时，低自尊的人一般的心理活动是:

“我就知道自己根本不可能成功的。”

“我怎么这么笨？！”

“我怎么这点小事都做不好？!”

“我真是一团糟！”

“为什么明明知道我做不好，还要我做？”

“我就知道我做不好，我就是笨。你们为什么要批评我？”

04、预感到问题、危机和失败

事情没有做之前，就感觉自己不能做好。比如听说要选人参加演讲比赛，低自尊的人心里一定会想:不要选我，我一定做不好，我一定会搞砸的。

05、屈服于不合理的要求

低自尊的人一般不懂得如何拒绝别人不合理的要求。就像一头老牛一般任劳任怨，哪怕不是自己职责范围的事。

06、对他人保留自己真实想法和感觉，生活在对拒绝和不赞成的恐惧中

尤其是遇到人生重大抉择的时候，低自尊的人一般不敢表达自己真实的想法，怕被拒绝。比如:遇到高考填写志愿，毕业找工作，找男女朋友，结婚等事情时，低自尊的人一般不敢说出自己的看法，以免遭到周围人的反对。

07、担心成为他人的负担

尤其是没有经济能力或者自身有缺陷的人都容易对自己不自信，自卑、沮丧，甚至感觉自己是他人的累赘，感觉自己在人前抬不起头，挺不起腰杆子。

08、感觉自己对生活缺少控制，错失人生的快乐

二、为什么会出现低自尊这种现象呢？

我们知道，父母是孩子的第一任老师，家长的教育对孩子的成长有很大的影响。所以，今天主要研究的是在家庭教育中，低自尊形成的原因，分别有以下几点：

01、不受重视亲子的关系、反复拒绝与孩子平等沟通，容易让孩子

产生自我否定倾向。

歌词:“爱我你就抱抱我，爱我你就亲亲我。”这一句表达的就是孩子对家长关爱的呼声。对于孩子最好的礼物就是陪伴。陪伴孩子成长，给孩子正确引导，对孩子一生的影响巨大。

有些家长忽视对孩子的教育，孩子学习不好，不查找主客观原因，直接把孩子送到补习班；孩子不听话，不是打骂就是冷暴力。不重视亲子关系的培养，拒绝与孩子平等对话。长期以往，孩子会有“爸妈不管我”、“爸妈不关心我”、“爸妈不要我”、“我一定很差劲”的错觉，对孩子自信心的建立非常不利。

02、家庭不和谐，孩子不自信

夫妻间关系不和谐，对孩子的成长很不利。很多在不和谐家庭关系中成长的孩子虽然成绩很好，工作表现很优秀，但是自卑感强烈，对自己的感情生活、婚姻生活表现得小心翼翼，极不自信。

03、父母的强烈批评容易让孩子陷入深深自责。

孩子犯错误的时候，很多家长有时候图一时嘴快，什么都会说出口。比如孩子没有考得好成绩，家长会说：“你是猪吗？这么笨。”（这话有点狠了，但是现实生活中真的很常见。）；发现自己的孩子成绩没有别的孩子考得好:“我养你有什么用？！你看看隔壁的小琪，她都能考80分，你怎么就那么蠢，才考了78分。”；更有甚者，一些父母看到孩子不理想的成绩，会失声痛哭。父母激动的表现，强烈的批评，经常会让孩子陷入深深自责，误以为自己差劲得一文不值。

三、作为父母，在家庭教育中应该注意哪些方面，避免伤害孩子自尊心？

01、你的言行，要让孩子感受到你对他们的关爱与认可

父母的爱代表着安全与保障。遗憾的是，很多家长平时并没有注意这一点。因为生活烦事，家长随口对孩子说“我不要你了”；有时候，家长也会开玩笑说“把你送给阿姨做女而（儿子），好不好？”说者无心，听者有意， 孩子听了内心会有被抛弃的危机感。所以，父母与孩子相处过程中，应该尽量避免口无遮拦，要多鼓励孩子，经常表达自己对孩子的关心，让孩子为自己有如此疼爱的自己的父母感到自豪。

02、 不要对孩子提过高要求

很多家长为了让孩子努力学习，经常会说，“你考到90分，妈妈就爱你”、“你考上清华大学，爸爸就觉得你很棒”。但是，有些孩子可能知识层次水平根本达不到那么高，但父母如果对孩子提出的要求便超出孩子的能力范围而不自知，若孩子不能实现便会自尊心受挫，觉得自己特别糟糕。爱你的孩子，一定不要对孩子提超出他们能力范围的事。

03、夸赞不要太随意

鼓励教育确实比批评教育对孩子的成长有很大好处。但是并不是说你可以盲目夸赞你的孩子。如果你的孩子做得好，你要说出孩子哪些方面做得好。每个孩子都有优点与缺点，孩子有了认知以后更能发现自己的不足。如果家长总是一味夸赞自己的孩子“天下无敌”，那么孩子心里一定会想:“你是唬我的吧？”如果孩子无法正确地了解到自己的长处与短处，与人相处也会特别迷茫，不知道自己对错，也不知道哪方面需要改进。严重的，还会在职场中处处碰壁。如此说来，好话虽然人人爱听，但是表扬一个人也是需要用心，对自己的孩子也更不要随意。

04、批评要说到点，不能全盘否定。

很多孩子在获得别人表扬时，会有痛哭的感觉。因为他们觉得在父母眼里自己从来没有被发现存在优点。为什么会这样？父母有时候是出于心烦气燥或对孩子的表现比较失望，会表现对孩子不满之意:“你以后一定嫁不了好人家”或者“你这辈子只能给别人打工”。类似比较绝对的话。其实孩子之所以惹得父母不高兴，不外乎是出言不逊顶撞了父母或者在学校表现不好。不管孩子是出了什么方面的问题，做父母的一定要就事论事，不要新账老账一起算，不是把孩子说晕就是把孩子骂个狗血淋头。

每个孩子就像一棵自然生长的树，他们一定会有一些不足，会长出一些不好看的分叉，但是作为父母，我们应该一点点修剪他们，而不是一刀砍。父母是孩子第一任老师，也是孩子最信任的人。如果父母都不认可自己，他们哪里有勇气让别人相信自己呢？所以，信任你的孩子，并且有针对性地帮助你的孩子改正错误，是每位家长的责任。

《成功心理学:发现工作与生活的意义》说，金钱与荣誉并不等于成功，一个是否成功与这个人是否有成就感有关。一个低自尊的人可能会很努力，但是永远无法摘取成功的果实，无法感受到成功的喜悦。作为父母，你要教会你的孩子怎样发展自己的自尊，不被低自尊所困。

如果你现在还不能清楚认识到，你的孩子是否处于低自尊状态。那么读一读《成功心理学:发现工作与生活的意义》这本书吧，因为这本书有非常详尽的自尊测评表以及发展自尊的相关训练。我相信，如果你认真去做的话，一定会让你以及你的孩子成为更好的人。