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1.写下自己要完成的目标，该如何去完成它然后把它分解，每天完成一部分，到晚上睡之前回顾一下如果你照着去做了将会是一件非常开心的事情！
2.每天完成自己要干的事情你就可以收工了，如果你想多干一些超出都计划的事情也是可以的，每天都给自己制定一个重要的目标去完成它。
3.而且不要工作太长时间，但不管生活多么辛苦，总要挤出一点时间休息一下。
4.长期这样坚持下去养成一个好习惯，你会变得轻松去多，每天自我掌控的时间多了，你的心情自然就会舒畅。
5.其实偶尔拖延一下是不可避免的，但是不要经常这样去做，你必须成为习惯的主人，把它们掌握在你的手下。
6.最有效的方法就是关闭电脑和手机，使自己进入不被打扰的状态，赶快去做自己要做的事情。
7.每天要合理制定的目标，如果不想自己每天有愧疚感，那你就养成一个好习惯，为你的生活增添乐趣。
8.能够控制拖延的习惯，就意味着承认那些带来短暂痛苦的事情最终会是有意义的，不要因为一时之乐而把时间就这样大把大把的浪费掉。
9.不要盲目的跟随自己的激情，要理性的分析自己适合什么岗位，结合自身实际出发，仅仅努力还是不够的，还需要掌握更好的方法。
10.如果你是一个拖延症非常严重的人，那么就把你想做的事情写下来，一定要去行动，一定要去行动，一定要去行动！
