“专业的寿司食客在每两个寿司之间，会吃一块姜片，让自己的味觉重新回到原点，才有更好地感受下一个寿司的滋味。而在每天的感官轰炸中，你也可以给自己一段静默时间，让自己有机会发动更高层次的兴趣。电子静默就是个好方法。”——《你的生命有什么可能》
放下放能自由，这是我这段时间以来最大的感受。看到这段话更是验证了自己所想。这段时间，我从最开始取关几十个公众号，到后面开始卸载视频软件，再到后面，开始做一件事情时离开手机，比如上厕所、比如吃饭、比如其它……当我这样做时，我发现我的生活反而越来越充实，越来越有深度。
为什么会如此？放下手机，你能够感受到时间的流逝，你能够感受到自己思考的深度，将注意力专注于当下的事情，并从客观及主观让，让自己适应及学会思路不会被打扰的美感，同时可以享受当下。放下手机，会由内而外的感觉到自由，不会被外界的信息所淹没，不需要焦虑的刷新一个个界面，我们可以适当的掌控自己，这就是自由啊。
最近这几天，迷上了冥想。当然很不专业，时间也短。但也就是那短短的几分钟，可以让自己感受呼吸，感受平静。冥想并不能让面对的局面变好，但却可以改变自己的心态，舒缓神经，恢复能量。当在感受自身生命的律动时，这就是自由啊。
放下手机，度过初始的不适，你会发现生命有了更多可能。
作者：上下春秋
日期：2019/6/21于南昌
（这是上下春秋的第89天持续更新原创）
