01
《妻子的浪漫旅行》，以明星夫妻为嘉宾的一档综艺节目，看点不断，热度也一直很高。
近一期，节目预告中胡可直接情绪崩溃到大哭，并直言：“后悔结婚。”
这个画面一出，网友热议不断，因为只是预告片段，具体原因谁也不清楚，只知道作为老公的沙溢在镜头前说：“她有点抑郁，经常哭着要回老家。”
佛经里有一句话说：“千人千般苦，苦苦不相同。”
无论你腰缠万贯的富豪，还是家徒四壁的穷光蛋，无论你是声名显赫的达官贵人，还是默默无闻的无名小卒，无论你是美如西施”，还是“丑如无盐”，只要心境没有脱去凡夫俗子的那些欲念，都会经历种种“痛苦”的情绪。
就如哭泣的胡可，在我们看来一个明星，不缺钱，不缺名，还有两个可爱的孩子，疼爱自己的老公，这样的人生已经很完美，很幸福了。
而且，在她的人生中拥有的东西，实际上已经是很多人可望不可及的高度。
那她还不快乐，伤心痛苦的“点儿” 在哪里呢？
这或许，就是我们常说的， “家家有本难念的经。”
未经他人事，怎知她的苦。
02
“痛苦”，它就如同时间一般，对我们所有的人都一视同仁，不偏也不倚。
那么，当我们被 “痛苦”的情绪侵蚀内心时，该如何正确的去面对、克服，不被它所控制呢？
首先，要从认识“痛苦”开始。
我们常说人间有八苦：生、老、病、死、怨憎会、爱别离、求不得、不欲临。
一个人从一出生就开始经历人生的第一苦：生苦。
然后，一直到生命的结束时，要经历“老苦”。
而在这一生中的各个阶段，还会不断的经历各种“痛苦”的遭遇。
所以说，痛苦在我们的生活中，其实一直都是如影随形般的存在，它是一件很正常的事情。
但是，大多数时候，我们在人类趋利避害的天性驱使下，面对那些“苦”时，并不是迎刃而上的态度，而是逃避。
这种“逃避”，不仅不能帮助我们解决问题，反而会在一定程度上加重心中的恐惧和焦虑感，致使自己一直陷入在苦闷不平的痛苦情绪中。
追其根源，真正使我们感到“痛苦”的是内心的恐惧和焦虑，而并不是外界的“不如意”所造成的。
所以，当我们能够直面、不逃避“痛苦”，并承认它是必然会发生的一件普遍正常的事之后，才会有更多精力去解决它所带来的问题和麻烦。
克服“恐惧”和“焦虑”
佛陀说：一切痛苦的根源在于我们长期以来对自身，以及外部世界根深蒂固的误解，执幻为实。
意思是我们总习惯于把幻化的事物，当做一个固定的存在。
而万事万物都是依赖内在和外在的条件而生灭，实际上它们是无常的。
大多数时，人们误认为是无常的发生才带来了痛苦，实际上是因为我们对“无常”的“焦虑”和“恐惧”的心理，才造成“痛苦”的情绪。
罗曼.罗兰说：世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在看清生活中的真相后，依然热爱生活。
所以，只有了解认识到生活本就是无常的真相后，才能真正的克服掉恐惧和焦虑。
就如在生活中，你会发现生老病死，得不到，会失去，各种挫折磨难，每个人都会遇到并经历，所以它并不是只发生在你身上。
可正因为人生中会遇到这些无常的发生，反而显得生命更有意义。
活着，本身就是一件难得的事，才更应该去珍惜每一天。
03
“放下”，即是“快乐”
生活中，我们总习惯把快乐寄托在瞬息万变的外部世界。
就如想要一套房，一件漂亮的衣服，一张美丽的脸蛋，一份薪水不薄的工作……
总以为得到拥有就是快乐，可实际上这些东西随时都会变化。
相对我们的情绪就会跟着变化莫测，从而内心会常常生出挫败感，产生痛苦的情绪。
所以，放下对外界不确定的“执念”，才能真正的心安和快乐。
结语：
人生是一场修行，我们每一个人都是修行者。
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