我看了大博主的短视频会焦虑，就是望尘莫及，看到跟我同样在成长的小博主会觉得人家说得也很棒。感觉自己就没有什么好的地方，你说这是怎么一回事？到底是人性的哪一个弱点，还是我个人的心理缺陷？不知道你们会不会有这样的感受？
我冷静下来想一想这到底是什么原因？是因为自己的内心不够强大吗？就是觉得自己总是不如别人，小时候没有得到过父母无条件的爱？一旦受到周围的威胁就会觉得不安全？
还是本身就是焦虑型人格？因为我知道我不只是今天，我以前很多时候都会有这种感觉，比如在找资料的时候看到别人的培训机构做得很别致，我也同样有这种感受。后面我干脆不看了，这也是我为什么不怎么刷短视频的原因，因为我很容易自我否定。
是的，就是自我否定，这个词太准确了。我容易自我否定，我想知道为什么我会容易自我否定呢？原因是什么？当我自我否定的时候我会感觉很不好，具体是什么感觉？就是感觉自己很没劲，做的东西不好，做起来没意义，因为别人都很好。
我知道了，就是《你好，我好》那本书里说的，“我不好，你好”的感觉！典型的被父母或周围的声音影响，我会认真听周围的声音，听到他们说自己好的时候，我会真的听进去，也会听到周围说我不好的时候，我真的听进去了，小时候我是个听话照做的孩子。
所以，我听了很多别人好，我不好的话，所以就内化了这个概念。长大后，我喜欢独处，因为我可以不被别人打扰，我不再会听到别人在我面前吹捧自己有多好。所以当我再次听到或看到别人好的时候，让我再次回到了小时候，体验到了那种“你好，我不好”的感受。所以，当我看到那些别人做得好的短视频时，我就会自我否定，感觉消极和无力。
那怎么解决呢？
首先别人的好很有可能是你带着滤镜去看的，因为我们从小就是会觉得别人的玩具好玩一些。其次他们的好与不好跟我没关系，他们好很好，他们好也不影响我变好。他们好世界会因为他们变得更好，世界变得更好，对于我来说其实是件好事。最关键的是，如果我想着他们很好，我就不好，这种对立的想法真的不利于我继续前行，所以，他们有他们的好，我也有我的好。
