昨天的呷哺呷哺，感谢焦sir
《武志红的心理学课》听课心得（愚鸿190315）
精神分析认为，任何丧失都会导致哀伤，让哀伤的情绪情感自然流动，最终在情绪过程、身体过程和头脑过程中都接受这份丧失的发生，这个完整的过程就是哀伤过程。
当哀伤过程没有很好的进行时，一个人的能量就会仍然滞留在和这个丧失较劲上，如果这件事中聚集了太多的能量，那会导致一个人没有心理能量去做其他事情。
人之所以会停留在偏执位，是因为当“我”活在一元世界时，感觉到与自己发生冲突的对方是敌意的“它”，这种时候是不能低头认输的，如果认了，就会产生巨大的羞耻感，严重地攻击自己。
感知到这个世界有爱，是放下偏执的关键。虽然常有人说只有偏执狂才能生存，但如果只有这种感觉在，那就失去了灵活。
【心得】
痛快去爱
痛快去痛
痛快去悲伤
痛快去感动
生命给了什么
我就享受什么
每颗人间烟火
全都不要错过
痛快去感受
——《痛快》by S.H.E.
“别憋着，难受就哭出来吧。”
——常见影视剧台词
“男人哭吧哭吧不是罪~”
——刘德华的歌
个人理解偏执狂的成功，不只是靠偏执，还有有一个“狂”，很多人偏执但做不到设定目标并死磕，结果就剩下了拧巴。其实狂的过程中，恰恰就是一种攻击性，结果就是更多的与这个世界互动，慢慢的也就改变了自己。
至于爱与偏执，偏执有心理失衡的特征，就是纠结拧巴，爱恰恰能够缓解这种状态，不论是表达爱还是被爱，都会强化幸福感，激活生命力，有沐浴阳光的意思。有了阳光，拧巴的那种“蹲在角落画圈圈”的心态也就被替代了。
人间正道是沧桑，心情低落很正常，及时调整就不会钻牛角尖最终导致抑郁。反而是压抑情绪最终导致内心有暗伤，这种隐疾不知不觉就成了自己的“逆鳞”，这种缺陷会限制自己的潜能发挥，甚至压制生命力。所以减压不是靠憋着，最好还是发泄出来，找到合适的发泄方式就好啦。
