习惯的养成需要多少天？心理学上有一个21天效应说，一个人的动作、或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。
信吗？当然不信。为什么21天效应是有效的呢？人的记忆是有局限的，除了持续性的强化记忆，很多记忆都不会精准到每一个字。
心理学有很多分支。准确的说21天效应是行为心理学的概念。如此便很好理解了。一个人的行为习惯——而不是身体习惯（比如跑步，戒烟戒酒）、思考习惯（比如逻辑分析，写作），21天的重复是可以建立起习惯性的。
2019-06-18
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