一、感觉
形式很重要，但也可以不重要
第一篇周记的题目，就是我对参加108行动营一周体会，不能为了做而做，否则就偏离了初衷
二、痕迹
1、关于早起
总的来说本周坚持了早起，累计数只有7，接下来最简单的目标就是让这个数滚动起来。周四的起床时间是在6点后的，原因是周三晚上应酬后太晚入睡，以后应当尽量避免。有时候应酬完全可以适可而止，但由于酒精的作用，会让人控制不了。所以以后要：少喝酒。
2、关于练字
这是每日早起后做的第一件事，对于自己来说能够坚持7日已是不错成绩。记得在广州培训时，同期看我在练字，就和我分享了他练字的一些心得。我是那种对别人的说教非常排斥的性格，简单说来就是：我有我的方法，不必您来安排。但是本周我练字的时候尝试着用同期说的方法进行练习，将写字的速度放慢一些。这样让我收获了两点：一是别人的经验，有时是可以帮助自己，不必一开始就充满排斥感；二是先尝试着做一做，说不定做着做着就有了效果。
3、关于练琴
本周钢琴自学的课程，给自己安排了THE ONE的《零基础成人自学钢琴课》和《哈农钢琴指法练习》，前一个主要是简单的歌曲，后一个是将基础夯实。经过长期的吉他学习，明白乐器的学习只有基础扎实了，才不会走弯路。钢琴是学习所有乐器的基础，学习它是一道跳不过的坎，幸好现在信息交流的途径变得更加广泛了，不必花更多的时间到琴行去学习，只要确定了学习的方法，剩下要做的就是：每天半小时，弹吧！
4、关于阅读
吴军《见识》
这本书是吴军博士的短文集，虽然是短文集，但是早上的时间没有安排阅读，因此没有在一个星期的时间内将它读完，今天是周日，希望能抽点时间将它读完，最好能将标记的金句都摘录一下。写周记的此时此刻，最大的一点感触就是要想有好的输出，真的要有好的输入，写到现在都是流水记账，毫无一点文章的样式，更别说精髓。也罢，秉持那一点，坚持输入，不断输出，慢慢会变好的。
对于像《见识》这样的书，我不太喜欢用阅读的技巧去看待，放弃了各式各样的阅读方法，只想好好去品味。里面的每一篇文章，每一点建议，都是吴军博士的经验之谈，也是他的人生哲学的总结，既然如此，实在不应当草草阅过即可。还好，本周还是非常用心的阅读了这本书，收获很大，一是让自己对待工作的态度明朗起来，二是让自己对生活的态度积极起来，三是让自己对人生的态度豁朗起来。
本周阅读唯一不足是只在书本做了标签，没有及时的记录笔记和想法。虽然每日日志有记录金句这个环节，环节下也附带了感想，但读书效果真的不好，很简单一点，我现在的头脑是空的，完全记不起来，这个要改正。
5、关于运动
人的生命在于运动
给自己每日8000步的任务在行动营开始前就定下了，参加行动营后又新学了八段锦，所以上周的运动就是每日散步+八段锦。为什么学八段锦，而不是去健身房呢？主要是平时的工作安排没有规律性，而八段锦的灵活性和运动的强度都非常适合目前的工作安排，接下来要继续探求最适合自己且能够达到强度要求的运动计划。
二、精进
本周主要听1、宁向东《清华管理学课》；2、周濂《西方哲学思想史》
1是给自己的职业赋能，2是给自己的思想赋能
下周继续听宁向东，复习周濂，好的课程值得一再回听
第一篇周记停于此，望日行渐佳
