今天是健身的第三天，腰部有一点疼痛呢，屁股也是很疼。只求最近的健身练习可以坚持度过，健身的确会感觉到身体的疼痛，但是按照教练的科学的要求下，做完了一套动作下来之后身体也会感觉非常的舒服。今天在与代银吃饭的时候有一个细节就是她给我点了啤酒我已经不喝啤酒很久的时间了，大概有一个月了，一个多月没有喝啤酒也是打破了自己的记录 ，记忆到了夏天自己是特别喜欢喝点啤酒的人，自己坚持了很久的事情，自己真的会守住。自己这几天的变化是对于吃饭和饮食的把握，之前是把吃饭当做一种享受而不是一种让自己更壮的目的，现在把吃鸡蛋，每天10个鸡蛋当做常规的吃，的确也是受到了健身房同学们的感染自己才会这样，另外比较意外的是自己好像找到了那么多年不长胖的原因就是自己喜欢吃肉，喜欢吃菜，嫌弃吃主食，比如米饭和馒头，好像是看不起吃馒头这样，另外自己的很不好的习惯就是瘦。这个一定要改。还有一个细节就是自己的身体感觉的确是有经络的样子，感觉有气在自己的身体里面运行，如果运行的顺畅，胸部就会特别的舒服，运行的不顺畅就会感觉有点蹦蹦的疼痛的感觉。

另外发现自己现在和之前真的不一样了，不抽烟，不喝酒，不打牌和赌博，不玩游戏，不追剧，然后喜欢老年人的有规律的生活，有时间对于比较新奇的事情好像缺少了热情，不会在追那么多的热点性事件，自己真的变化了很多了。过好自己平平淡淡的生活，现在喜欢这种宁静的感觉，让自己的心特别的踏实，用禅宗的说法就是行住坐卧都是禅，学佛是如此生活也是如此。当然自己最近的变化也不能说和禅修没有关系，禅宗最好的就是说每个人都是佛，都可以成佛，靠自己去成佛，释迦牟尼佛只是我们的老师，真正乘船去往幸福的对岸的还是要靠我们自己，这一路一定会有风吹雨大和考验。我们都是业力现前了才去思考自己哪里做错了，很少的去反思自己的思维方式是否是利他的，是否是帮助别人的。自利利他的去生活。走向一条觉悟的路，还是挺想去参加10日的禅修课程，不过这次挺想参加重庆这边的7日做禅的训练。目前可以把禅修比作是一种体育运动，可以降服自己的心的运动。

健身可以让自己有更好的身体去投入到一个有激情的工作中去，禅修是最高级的心理学，可以让自己的内心如同明月当空，摆脱感性的烦恼，让自己的内心属于平静的状态，禅修的时候和念佛的时候可以让自己的真我出现，而不是活在业力和假我之中。另外就是多向良师益友去学习和请教，多向书本中去学习不断的提高自己的能力。自我感觉自己是属于中等偏下的根器，不能因为自己的根器就不去努力了，也许别人2年干成的事情需要自己花费4年的时间去做，如果这样就有耐力的咬牙的坚持去做。

最近越发感觉到爱情不是生活的全部，如果你把全部精力都放在了紧紧的握紧这个人上，你就更快的失去这个人，还是佛法说的向内求，多赚钱，多读书，多健身，让自己更有价值，自己更好的成长，自己的爱人才更加的陪在你的身边。只想说如果你经历过，睡床板，冬天睡在阴冷并且厕所发臭的小屋，12月的雾霾天收到了来自于自己曾经的爱人和其当下的另一半打来的电话希望不要再来打扰人家的时候。你的人生至暗的时刻都可以迈过去的时候，对于当下来之不易的生命和时光，如果不好好把握和珍惜，你会对得起自己曾经吃的苦吗？你难道不应该像之前拼命的去自律勤奋和努力吗？为什么别人会一帆风顺自己会命运不好，因为自己的思维方式有问题，太自私，太没有耐心，太不好好珍惜当下的一切。对待工作和自己的事业的确要拼命，对待感情一定要认真和珍惜。