早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修10班徐红玉-12--富阳#

20170803（9/30）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘  1朵玫瑰（完成️，未完成❌）

1拥抱完成

2陪伴没完成

3冥想完成

今日3朵玫瑰

1拥抱老公孩子

2冥想或臣服一次

3陪伴女儿30分钟

【幸福实修30天目标】

1拥有平和的心态

2对长辈尊敬

3对孩子耐心

【幸福金句】

恰到好处，是一种哲学和艺术的结晶体。它代表的豁达和淡然，是幸福门前的长廊。轻轻走过它，你就可以拍打幸福的门环。

【觉察日记）昨天是后夜上出的一天，整个人只想安安静静地躺床上，女儿算挺乖，整一天基本没来吵我，自己一个人在客厅看书，玩。不过到了傍晚时小家伙就跑来了，说太无聊了，想我陪她玩，当时我的内心是不想陪她的，因为感觉很累，于是我还是拒绝了她，和她说抱歉。小朋友虽然有点不情愿，但总归还算是听话的，感到很欣慰。还有今天得知了一件一直在努力的事情最后还是以失败告终，虽然有点小失落，但感觉能够面对了，心里也平静了很多，可能老天有更好的安排吧！