都市生活的人类被无数繁杂的事情分割成无数个碎片。
刚想投入做什么，一个电话，不得不停下手中的事物。
回趟洗手间，理清思路准备回桌子上大干一场，结果却发现，有个快递等你签收。
罗先生跟我抱怨，只有晚上才是一个人能静下心安安静静的利用好一个甚至是更多的时间。
30分钟如何？我问。
30分钟？只能打个盹吧。
30分钟可以做的事情太多了，比如阅读十几页书，比如跑步3公里，比如随音乐起舞。比如跟英语趣配音录上一段音频。
天哪，你会发现能给自己赋能的事情竟然如此不占用大段时间，却可以极速为自己充电。
比公司开会，同事闲聊，无聊追剧，煲电家庭话粥的时间短多了。
是的，赋能。
能让自己心情变好，信心倍增，身体倍棒的事，我认为都可以列入个人赋能范围。
