1. 今天你在哪三件事情上做到了【结果无着，任运随行】？感觉这样的自己跟平时相比有什么不一样？
今天我在 洗毛毯，吃辣条，和闺蜜谈未来，这三件事情上做到了（结果无着，任运随行）
感觉这样的自己跟平时比，我开心了很多，活得也很轻盈，我学会了用平常心接受一切的发生，不去计算结果，不去担忧未来。没有加入练功崖的时候，我还是有一箩筐的担忧……
2.【结果无着，任运随行】的价值是什么？不这样的破坏是什么？请举例反思
价值：我感觉自己活得很自在，心灵通透了很多，逐渐找回了孩童般的自己。
破坏：会能量对撞，消耗自己，忧心忡忡，己人忧天，陷入彷徨迷茫，反复死循环。
比如说：今天降温了九度，闺蜜早上还说我洗毛毯，肯定干不了，让我不要洗。我感觉要去行动，结果随意，哪怕干不了，就换一条毛毯也可以。但是平时我比较懒，习惯了用一条毛毯，当天洗，当天用。
今天什么结果都可以接受，最终毛毯还是干了，省的我去从新拿一条出来，我觉得就很棒呀！
还有我以前很注重养生，有30年时间，不吃垃圾食品，活得就是个老年人的状态，能量对撞，身体反而更差！
最近我的心态也变了，即使是垃圾食品，也都是符合人体消化的范围，垃圾食品所带来的伤害，远远小于能量上来回拉扯的伤害。还不如让自己开开心心的去吃想吃的东西，内心反而更加的开心，能量更加的顺畅，多好呀！所以我今天吃了三包辣条，心情美美哒！
再有就是闺蜜打电话给我，又唠叨我两小时，她担忧我老了怎么办？老了在哪里生活？老了生病了谁照顾你？
闺蜜的确都是为了我好，这些问题，也是担忧我很多年的大问题。最近我的想法完全变了，我与其去担忧看不到的未来，何不去过好当下呢？我当下只要开心快乐就好啦！
当下的分分秒秒愉悦了，我的人生就没有白来呀！退一步说，我每天去担忧未来，我的未来就能立刻改变吗？答案是不会，那我干嘛去消耗我的能量，去做没有生产力的事呢？真的没必要！
所以作为魔法师的我，懂得了能量的运作，我活好了当下，未来是自我照顾的！那我还去担忧个球呀？
3. 明天你打算怎样进一步贯彻它？
对任何事，都不必执着，执着反而会消耗我的能量。我要活好当下，让自己每天开心，喜悦，高频，能量满满，把自己稳在丰盛的磁场，久而久之，我吸引来的都是丰盛的一切！
【收获感言】
做完本次练习，我有一个很大的收获，那就是……
最近我把热情公式运用到生活中，跟随自己最大的热情去做事，对结果无着，任运随行，反而得到的都是更好的结果。
我感觉频率也逐渐上移，能量也越来越高，整个人感觉很轻松自在，洒脱，轻盈，很通透。
脑袋里什么都不用去想，拥有让自己开心的能力，不被外境所带走，内心更加的丰盛 富足，如孩童般活力十足！
