死亡报告书：没有遵循热情公式，通常会有什么不好的结果（高我视角）
1. 乘兴而起
导致你听不到高我指引 ，容易错失良机。反而被小我所控制 ，去做自己不喜欢的事，脑袋里杂乱不堪，思想也混沌，然后陷入焦虑、悲观，低频。
2. 尽兴而停
你对自己要求过高，为了完成任务总把自己榨干榨净，陷入了行动创造，同时效率也低下，再去责备自己不好，内耗不止，最终导致身心疲惫。
3. 结果无着，任运随行
你过于执着要某个特定的结果，总是盯着结果去行动，时不时去看看有没有达标？看结果来到了没有？导致你患得患失，恐惧不安，担忧未来，陷入自扁自责，能量来回拉扯，常态性低频。
4. 万象皆善，所应高频
你凡事都聚焦负面，对自己要求过高，也不顾及身体感受，没有活在当下，导致身体和能量都失衡了。
5. 若遇凝滞，追挖自新
你困在自己所设定的局里走不出来，没有深挖，满满的负能量，任由负能量的势力越滚越大，最终失控，失衡……
重生报告书：遵循热情公式，你感觉人生出现什么前所未有的新气象、新体验（高我视角）
1.乘兴而起
你不管做任何事，都带着感觉去做，多觉察自己，多静心，聆听心海的声音；同时也放下功利心，放下小我；保持高频，稳定住能量。
你会感受到轻松，喜悦，高频，随心而活的感觉太好啦！
2.尽兴而停
你通过练习，学会了放过自己，不急不燥，心平气和……任何事不管做到什么程度？你都是最好的自己！同时也减少了能量上的拉扯，你做事的效率也越来越高了。
你也学会了爱自己，跟着心走，顾及身体的感受，保持身体能量的平衡。
3.结果无着，任运随行
你学会了不执着要特定的某个结果，只要当下是喜悦的，高频的，享受当下就好了，做好了上游，下游是自我照顾的。
4.万象皆善，所应高频
你明白了：万事万物没有好坏，没有对错，没有善恶，一切都是空性的，就看你是如何赋予它意义了……
所以，你凡事要往好处想，接纳你的现状，感赏你的现状，放大并聚焦丰盛的一面，你会得到所要，活得更好。
5.若遇凝滞，追挖自新
你以万事万物为镜，照见自己，觉察并发现问题，好坏都是自己创造的……你去深挖它，把烂故事挖出来去扭转，重编好故事；从而自明，才能更好的自新！
未来展望书这一块，主要由两个部分构成：写的是你立足本周的成长给你的底气，让你推断你的未来，你看到会有什么样阳光明媚的画面和剧情？（小我视角）
通过这周的练习，我对热情公式有了深刻的了解，我也破除了自己能量上的卡点，找到了自己设定的条条框框，下一步就是要每天把它运用到生活中，让它发挥出更大的力量！
我以后也要多静心，多去聆听心海的声音，不带功利心去做事，跟着心走，跟着感觉走，享受当下的喜悦满满。
当我每天遵循热情公式去生活，我的频率会越来越高，身体也会越来越健康，整个人喜悦满满，生活中的惊喜也会越来越多，日子过的越来越丰盛富足！
