儿子不爱写作业，说出的原因我无颜以对。

我儿子在刚上小学时，特别不喜欢写生字，写一页生字磨磨蹭蹭要40多分钟，这中间还得你压着性子好好鼓励、好好哄，稍微没忍住流露出不耐烦，他就会发脾气、哭。接下来，我哄，哄着哄着没耐心，就开始发脾气，然后我俩去各自冷静，之后再和好，然后再去写作业，这个时间就会变得更长！而且每周搞几次，人真的想崩溃。

我问儿子为什么会这么慢？

他说：我心里有两个小人打架、一个小人说好烦啊，我们去玩吧，一个小人说不行，学生要写作业。我好难受好烦躁啊！脑袋里的两个小人吵的真的很凶，完全没法写。

“我知道该做，但我就是不想做”这种心理活动太常见了！我自己就经常这样。

这种情况并不是轻飘飘的一句“别想那么多，好好写”就能解决的。

但这种情况必须要解决呀！

因为，就是有很多重要但无趣的事情我们需要去做，孩子需要去做。

除了武力压迫、利益诱惑，有没有一种办法能够让脑袋里的小人不打架，让孩子自发自律的，为自己完成作业和学业或者其他重要但无趣的事情，最好还能欢欢喜喜的做。

答案是“YES”！

在这本《内在动机》中，我找到了答案。

为了与他人建立联系并与他人交往(也就是说,为了满足对联结的需要),孩子们会做出相应的调整,他们自然倾向于接受身边的群体与社会的价值观和规则。通过这些调整,即通过价值观及行为规范的内化,孩子们学会了在社会环境中游刃自如。但重要的是我们要意识到,内化有两种完全不同的类型,所以,仅仅将规则内化并不能保证自主或者真实的自我调节。
内化的两种类型,一种是内摄( introjection),里茨皮尔斯把内摄比作全盘吞下一条规则,而不是消化它;另一种是整合,它包括“消化”,是内化的最佳形式。坚守一条推动你前进的严格规则(这条规则对你做出规定、提出要求并且贬低你的身份),并且按照这条规则行事,这意味着你只是将这条规则内摄了,并不能为活动被真正自主地执行打下基础。自主行事需要你将某条已经内化的规则作为自己的规则加以接受,规则必须成为你的一部分,必须与你的自我整合起来。通过整合,人们愿意为那些重要的但没有趣味的活动(也就是那些本身并不具备激励作用的活动)承担责任。

对于自己感兴趣的事情，孩子们完全不用提醒，激情满满，拦都拦不住。

但生活中还有很多重要但是无趣的事情，比如练琴、某些体育训练、某些工作、写作业等等。

面对这些事情，就需要孩子更加的自律、更加的能够为自己负责任。

想象一下，你的孩子不用你提醒、不用你督促，就自己练了琴、跳了绳、写了作业、打了卡、按时睡觉、还会主动干点家务，美不美好？

事实上，孩子是踢一脚动一下，还是自律负责任，很大程度上是取决于他在用什么样的方式内化规则和价值观。

而孩子用什么的方式内化规则和价值观其实是源于父母的养育方式。

所以，当孩子出现不遵守规则甚至对抗规则时，如果你想他真的自律，最有效的方式不是去指责或者要求孩子，而是把孩子的反应看做是一种信号，提醒你孩子在用一种不正确的方式内化规则、提醒你该调整自己的养育方式了。

片段中提出，孩子们对于价值观和规则的接受分为两种形式，一种叫做内摄，一种叫做整合。

内摄指的是孩子接收并遵守规则和价值观，但是基于外因，而不是发自内心的想要这么做。

整合则是孩子从心底认可规则和价值观，不把这些视为约束，而是看成对自己有益的事情。

举个例子，大家看到过蛇吞青蛙吗？

当蛇刚把青蛙吞进去的时候，青蛙在蛇体内，但青蛙还是青蛙、蛇还是蛇，有关系，但没有融合，这就叫做摄入。

当青蛙被蛇消化掉了，它成为了被蛇吸收的食物，变成了蛇身体中的营养、血肉，成为蛇的一部分，完全融合了，这就叫做整合。

咱们看两个例子:

1、 小明认为学生就应该好好学习，取得好成绩，当他考试没考好会觉得自己不是一个好学生。

这个例子中，显然，小明是在摄入规则，当存在“应该、不得不、必须、只有…….才”这些念头时，说明是迫于外因来遵守，可能是奖励，惩罚或者他人的认可等等，不是出于自己的需要发自内心的自愿的去做。

2、 小明写完作业，看看还有时间，想到自己英语这次没考好，就选择去背一会儿单词。

这种情况中，小明对规则属于整合，他不是死板的遵守，而是从心里理解和认可规则，并且能够基于自身情况，主动做出选择，属于为自己而做。

所以，我意识到，在儿子写生字慢这件事情上，他对抄写生字这个规则的内化方式目前属于摄入，写是因为“学生应该写”、是妈妈会催，老师会罚抄罚站，所以做起来“半推半就”。

当我们不懂这一点时，很容易认为是孩子的问题，所以会常常对孩子不满。

这种不满会让孩子更抵触，也会影响孩子的自信心。

于是，为了帮助他整合规则，我跟他一起讨论为什么需要练习写生字，理解他的感受，并且和他一起讨论有什么办法能够帮助他更好的完成这件事情，我们制定出了3个办法，还约定了不想写时的处理方式。

现在，他依然不喜欢写生字，但是会去写，有时候开心，有时候平静，有时候一边抱怨一边写。并且，他还给自己增加了任务，每天额外练习一页生字。

我知道，这是因为他在为自己而写。

作为父母，当类似情况发生时，我们需要知道，不是孩子不听话，而是孩子对某个规则的内化方式出了问题，我们应该做的是帮助他将规则整合，而不是指责惩罚，甚至已更严厉的手段去控制。

控制激发反抗，整合创造自律！