我有一个好朋友，近日感冒了，他三十多岁年龄，挖理说：应该是精力旺盛的年龄，平时也确实精力旺盛。
前几天，他感冒了，我问起愿因，他们有一天家里换沙窗，还有其它一些事情，忙了一整天，他觉得非常疲劳，第二天就感冒了，
其实，我知道自近日在钻一个技术难道，耗费了好多时间和精力，压缩了休闲时间，才造成体能下降……
加上他平时，爱学习，喜欢想事情，而且喜欢想透，所以，耗费了大量的时间和精力，挤掉了休闲时间，和运动时间，因而缺乏锻炼身体。我想这才是造成身体体能素质下降的真正的原因。
因此，那怕工作学习再忙，也要合理规划，保证有足够的睡觉时间，足够的运动时间，来确保自己有一个好的身体素质、好的精神状态，才能在你工作、学习时精力充沛，效率倍增。
大家都知道，会休息，才会工作。所以，应当有所约束，做到真正的劳逸结合，才是前进的动力，助你前途无量。
作者：松语
