文/心语
现如今，各种APP，各种网站，各种公众号，令人应接不暇。打开手机、电脑，里面充斥着各种碎片化的信息。
你不想看吧，看那标题又觉得很不错，可真等你点进去一看，又啥都不是，让你失望至极。
有些文章，有些讯息，纯粹就是各种哗众取宠的姿势。要么高深莫测，晦涩难懂，让人如坠五里云雾。要么东拼西凑，瞎编乱造，写的是什么，恐怕作者自己都不清楚。
更有甚者，是那些营销公众号。标题取得很好听，看似也是很有价值的文案，可实际等你真正深入进去后，才发现他们根本就是表里不一，内容不知道是从哪里截取的些片段凑了半篇文，然后一转身，后半截就变成了广告推销，让你如鱼刺哽候，陡生厌烦。
稍微正经点的网站、APP和平台，也是公众喜欢什么就发什么，没有一点个性，更没有自己的底线，缺乏根基和营养。
就是这些碎片化没有营养的东西，牵引着我每天乐此不疲的点进去，每天就在这些信息里面游荡，还把自己说成好像很忙碌，爱学习的样子。
细细想想，我真的从这些让我们浪费精力和时间的碎片化东西里面学到什么了呢？ON，ON，其实我们啥也没有收获到，有时候不仅没有，反而还深受其害。
就拿关于减肥话题来说，这应该是各大平台营销得比较好的话题。
对于减肥，很多人信奉“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少”的理念。没错，这个理念确实没错。但是我身边很多人理解为了早上吃好的，中午吃很饱，晚上不吃，或者吃个苹果而已。他们这么做，大都是因为受到了那些营销人断章取义的推销说的迷惑。
你想过没有，这个到底应该这么理解？
所谓早上吃好，是说要尽可能精又营养丰富，足够保证一上午的用脑需要。中午吃饱，并不是像有些人中午狂吃猛喝，是说饱，而不是胀。而晚上吃少，更不是大家说的不吃。
试想，从午饭后，到第二天早上，十几个小时啦，胃就这样空着肯定不行。从健康角度来说，混合型食物在胃里停留时间只有4-6个小时，如果长期不进食，胃酸分泌过多，反而会造成胃粘膜受伤，对健康造成危害。
我们都还听过一句医学用语“少吃多餐”。其实真正减肥就应该是这样的，只需要每餐按时吃，保持吃7-8分饱，细嚼慢咽，不暴饮暴食，不饥一顿饱一顿，有度就好。这样，既能保持营养充足，又不会发胖，对身体也无害。
话又说回来，这些误导大家走在减肥歧途上的经验，大家是从哪里学来的呢？归根结底大家都是因为看了无数碎片信息，对事物的认识缺乏系统了解，缺乏认真思考，走在人云亦云的道路上造成的。
想想以前没有这些碎片信息的时候，哪些这么多的人在热衷减肥，热衷增白，热衷各种知识的过度曲解？
碎片化信息虽然可以让我们在短时间内学到一些知识和技能，但我们应该有分辨能力，有综合考量能力。万事不能过度解读，要有一颗明智的头脑，取其精华去其糟粕，不被这些轰炸式的碎片化信息误伤。
2021/06/24
