端正发心——解脱轮回
观想轮回——训练喊停
每日喊停——反复建构
当孩子面临挑战时，如果我们心里总有一种忍不住想冲上去帮一把的冲动，那么我们不妨先停下来问自己一个问题：是孩子需要我们的帮助？还是帮助孩子是我们自己的需要？我们的帮助是否常常处于自己的不安和不忍？正如舒马克曾经写道：忍住冲上去保护孩子的冲动，先问问自己：“会有什么严重的后果呢？”让孩子去冒几次险，吃几次亏吧！吃亏是福，吃亏是福，吃亏是福，吃亏是福！
紧张和焦虑是一种极具传染力的情绪，因此当你为孩子担心时，不妨有意识地在大脑中按下“暂停键”，告诉自己现在并没有危险，现在并没有危险，现在并没有危险担心，不过是因为被孩子的情绪传染了，担心不过是因为被孩子的情绪传染啦。假如父母无法忍受孩子经历半点挫折，那就一定会焦虑，但是我们必须学会承受。因为孩子的成长离不开一些循序渐进的小挑战，当挑战的难度逐渐提高，那么就会不可避免地给孩子带来沮丧和痛苦。但是，如果没有挑战，孩子的能力和自信，同样也无从得到发展。
孩子的焦虑常常会引起父母，父母的恼怒沮丧。藏甚至会勾起他童年的辛酸往事。其实这些反应都是正常的，摆脱这些情绪困扰的最佳方式就是面对他们，找到理想的倾听伙伴，相互倾诉真实的感受。当然，倾听伙伴的选择是要选一个，他不会在倾听的过程中对你横加指责和评判，他甚至不需要给出具体建议，他需要做的只是怀着共情之心听你诉说。
感恩花开滋养，感恩张老师引领，感恩书友共读共悟。一起出发，带着发心，持续精进！！！[合十][合十][合十][拳头][拳头][拳头]
我爱你，对不起，请原谅，谢谢你！
我爱你，对不起，请原谅，谢谢你！
我爱你，对不起，请原谅，谢谢你！
我爱你，对不起，请原谅，谢谢你！
我爱你，对不起，请原谅，谢谢你！
