昨天在年中复盘活动时提到了一个话题，如何度过情绪“低谷”的时刻，如果说和“高光时刻”相比，我把它比作“暗黑时刻”。
话题逐渐展开来，有小伙伴说，我好好睡一觉就没事。也有小伙伴说，我会去吃火锅，我喜欢吃火锅，我会点两份，吃完我就好了。不久前看一篇公众号里写过如果遇到了很难熬的时刻，不要去找别人，自己安静的和自己相处，因为别人可能不会和你感同身受，换句话说是无法跟你共情。然后我又问小伙伴说的这个低谷特指是个什么样的状态，想起了上次应该是一个月前我也曾说自己到了一个“低谷期”，然后我的好友反问我你理解的低谷期又是什么？我说就是觉得特别的无助，无从诉说，不被理解，眼前一片黑暗看不到希望的感觉。后来我想这位小伙伴跟我说的低谷应该是一种感受。一个月前因为一些事情裹在了一起特别的不知所措。每天忙忙碌碌也没顾得上吃饭。内心也很落寞。然而那段时间我回家，妹妹有时候已经把晚饭做好，那个时刻我觉得可以吃上饭就觉得很幸福了。也就是在一天的结束回到家吃饭的时刻让我觉得有一丝丝的开心，也许就是吃饱了心情就好了，起码胃不难受。后来事情慢慢好转，心态也随之改变，我想法就变得特别的简单，早点下班回去做饭。周末的时候给自己煲个汤。于是就在一次又一次的做饭中去享受从选材，切菜，配菜，到炒菜，出锅，装盘，放到桌前。拍一张照发给小伙伴晒一下。就这样一个流程下来，内心慢慢变得平静了很多，然后去把碗刷干净，整理好厨房的台面，桌椅，扔掉垃圾。整个过程才算结束。然后很满足的葛优躺也好，重新回到电脑前。都让自己像是活过来了一样。有句话“唯美食与梦想不可辜负[”，我想在追逐梦想的路上，美食有时候又是可以治愈自己的一种方式。当你去亲手做一顿饭，为自己做或为她人，做出来的感受是会不一样的。
所以也就不难发现，网红李子柒为什么那么火，看着她的视频我会觉得让我也想自己动手做一顿的冲动。为什么有人开始做吃播开始卖零食，我们真的是想去吃吗还是说想去体验这种感觉。有多少人又是因为喜欢拆快递而去喜欢买买买。有一次薇娅在接受采访时说有一个粉丝，每天都要看她直播，因为已经当成了一种寄托方式，而不在于买东西了。
每个人都会有自己的应对方式，因为每个人都有自我保护和自救的本能。如果你觉得自己的力量不足，那去找自己信任的朋友聊一聊。或者去看看医生把这个像肿瘤一样的情绪切除掉。情绪来了不可怕，情绪压抑才可怕。当你压抑时，你伤害的是自己，因为你积攒在了内心深处，当你积攒到一定程度要爆发时，你伤害的又可能是你的亲人或者朋友。当情绪来了，多想几种办法，用自己的方式治愈它吧！每个人都可以活成一道光，照亮前方黑暗的路。当你身边有人需要，用你的光也照亮他。每一个人都是一束微光，而每个人都可以为彼此照亮。
